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제목: 마음 보기 연습
글: 유정은
그림: 강소영
출판사: 북로그컴퍼니 2017.07.25.
http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=12285584
『마음 보기 연습』의 저자 유정은은 마음챙김 명상 유도 앱 ‘마보(마음 보기 연습)’의 대표다. 마음챙김은 지금 이 순간의 모든 것을 그대로 알아차리는 것이다. 지금 내 기분이 어떠한지 알아차리고 나면 진정한 나를 마주할 수 있다. 우리는 명상을 통해 내면의 행복을 챙길 수 있다. 마음챙김을 통해 내면의 힘을 길러보자.
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