명상

힘든 일이 있을 때 명상을 통해 마음을 비워보자. 사진 속에 있는 사람처럼 산의 정상에 오르지 않아도 괜찮다. 장소는 중요하지 않다. 우선 주변을 고요히 하자. 여기에 내 안의 수많은 생각들을 내려놓을 준비만 돼있다면 충분하다. 우리는 명상을 통해 현재를 음미할 수 있다. 하루에 한 번 명상으로 순간에 집중하며 마음을 정리함으로써 행복을 맞이해보자.