행복한 사람의 위시 리스트(wish list)    우리 주변에는 ‘할 일이 너무 많고, 하고 싶은 것도 너무 많다’며 잠을 줄여가면서 활동하지만, 피곤한 기색이 없고, 언제나 활력이 넘치는 사람들이 있다. 때로는 그 활력이 나에게 전달되어 함께 기분이 좋아지고, 나도 다시 힘을 내야겠다는 생각이 들 정도다. 반면 ‘할 일도 없고, 하고 싶은 것도 없는데, 몸만 피곤하다’며, 무기력한 사람들도 있다. 이런 사람들과 함께 있으면, 괜히 나도 힘이 빠지고, 빨리 그...

행복이라는 의심스러운 현상: 유전인가? 환경인가?     인간의 마음과 행동에 미치는 다양한 요인들 중 유전의 영향력이 더 큰지 아니면 환경의 영향력이 더 큰지에 대한 논쟁은 과거에 있었고, 현재에도 여전히 있으며, 미래에도 여전히 있을 논쟁거리다. 예를 들어, 지능은 유전의 영향을 많이 받는가? 아니면 환경의 영향을 많이 받는가? 1800년대에는 지능은 환경보다 유전의 영향을 많이 받는다는 견해가 강했다. 그리고 이 견해는 귀족들이 자신들의 신분을 유지하는 명분 중 하나로 사용되었다. 즉...

행복은 결국 설정점으로 돌아가는가?: 고강도 부정적 이벤트에 적응하는 어려움    인류의 조상들은 추위와 더위, 가뭄과 홍수, 풍요와 갑작스런 기근이 1년 간격으로 번갈아가면서 나타났던 홍적세(258만 년 전부터 1만 년 전까지)의 극심히 기후변화에 적응하면서 살아남았다. 죽을 것 같던 추위도 견디다보면 살만했고, 죽을 것 같던 더위도 견디다보면 살만했으며, 풍작일 때 기쁘고 행복하지만, 지나치게 들뜨지 않고 저장하는 것에 신경을 쓰면 고통스러운 기근이 몰아닥쳤을 때 살아남을 수 있었다.  적응할 수 있느냐...

행복과 창의적 문제해결: 긍정 정서가 유연하고 창의적인 사고에 미치는 효과  ​그림 . Dunker(1945)의 창의적 문제해결 과제의 도구를 보여준다. 문제는 “위의 도구들을 활용하여 벽에 양초를 붙이고 불이 붙이되, 촛농이 바닥에 떨어지지 않게 하는 것”이다. 정답은 본문의 뒤의 부록에 있다.  유연하고 창의적인 사고를 통해 문제를 해결하는 능력은 누구나 가지고 싶어 하는 인지 능력이다. 현대인들은 누군가 창의성을 높일 수 있는 방법에 대한 강연을 듣고, 창의성의 비결에 대한 책이...

행복 네트워크의 확장: 단절되고 고립되는 불행한 사람들     심리학자들에게 행복을 위해 가장 중요한 요소를 딱 하나만 뽑으라고 하면 뭐라고 대답할까? 아마 십중팔구 ‘좋은 관계’일 것이다. 왜 그럴까? 다른 여러 가지 이유가 있을 수 있겠지만, 행복한 사람들이 맺는 좋은 관계는 또 다른 좋은 관계를 낳고, 이러한 선순환이 이어져 행복한 사람들이 더 많이 지는 것에 기여할 수 있기 때문이다. 즉 행복한 사람들의 행복은 좋은 관계를 통해 전염되고, 이를...

What Good Are Positive Emotions in Crises? A Prospective Study of Resilience and Emotions Following the Terrorist Attacks on the United States on September 11th, 2001Fredrickson et al (2003)     2001년 9월 11일, 미국에서는 역사상 가장 끔찍한 테러가 발생했다. 테러리스트들이 미국의 여객기를 4대 납치하여, 두 대는 뉴욕의 쌍둥이 빌딩에 충돌했고, 또 한 대는 워싱턴 펜타곤의 미군 사령부에 충돌했고, 나머지 한 대는 목표 타겟에 도달하지 못한 채...

방황하는 마음은 행복하지 않다: 몰입과 행복    주변에 계절을 타는 사람들과 이야기를 나누다보면, ‘오늘은 정말 아무 일도 손에 잡히지 않는다,’ ‘마음이 다른 곳에 가 있다’라는 말을 들을 수 있다. 봄이면 꽃이 피기에 마음이 방황하고, 여름에는 더워서 마음이 방황하고, 가을에는 날씨가 너무 좋아서 마음이 방황하고, 겨울에는 추워서 마음이 방황한다.  그렇다면, 방황하는 마음(wandering mind)은 그 마음을 가진 사람에게 긍정적 영향을 주는가? 아니면 부정적 영향을 주는가?   Killingsworth와 Gilbert(2010)는...

The Psychological Consequences of MoneyKathleen D. Vohs, Nicole L. Mead, Miranda R. Goode(2006)     사람들은 오랫동안 돈이 인간의 행동에 미치는 영향에 대해 논의해 왔다. 일부 학자들은 사람들이 소중한 물건이나 서비스와 교환하기 위해 돈을 원하는 한, 돈이 인센티브로서의 역할을 한다고 보았다. 하지만 또 다른 이들은 돈이 인간관계의 화합을 해친다고 하여 돈을 비판했다. 우리는 이러한 두 의견이 동일하게 근본적인 과정에서 나올 것이라고 보았다. 즉, 돈은 사람으로 하여금 자기...

돈벌이인가? 소명인가?: 행복한 사람의 직업 관점 당신이 하고 있는 일의 목적은 돈벌이(job)입니까? 더 높은 지위(career) 입니까? 아니면 소명(calling)입니까?  성당 건축 현장을 지나치다가 인부들에게 무슨 일을 하는 거냐고 물은 사람에 관한 이야기가 있다. 첫 번째 인부는 벽돌을 쌓고 있다고 대답했고, 두 번째 인부는 건물을 짓고 있다고 답했다. 그런데 세 번째 인부는 자신이 하나님과 사람을 행복하게 하는 일을 하고 있다고 대답했다(그림-1 참고). 첫 번째 인부의 사고방식은 자신이 하는...

돈과 행복3: 19세 때의 쾌활함과 부모의 부유함이 37세 때의 연소득에 미치는 효과    행복한 사람이 잘 살게 되는 걸까? 잘 살기에 행복한 걸까? 행복을 연구하는 사람들은 오랜 시간 이 질문을 고민해왔고, 또 여전히 고민하고 있다. 이 질문에 답하기 위해서는 먼저 두 가지 문제가 해결되어야 한다. 하나는 행복을 무엇이라고 정의하여 측정할 것인지에 대한 문제이다. 다른 하나는 잘 사는 게 무엇이고 어떻게 측정할 것인지에 대한 것이다. 이것에 대한...