CHAPTER 10_영성과 종교, 그리고 노년     희망과 사랑의 중요성에 대해 이의를 제기할 사람은 아무도 없을 것이다. 그렇다면 믿음은 어떠한가? 깊은 믿음과 영성 속에서 생의 마지막을 보내는 것 역시 사랑 속에서 생을 마감하는 것 만큼이나 소중한 일이다. 기본적인 신뢰와 희망은 미래에 대한 믿음에 달려있고, 통합의 임무를 완성하는 것은 과거에 대한 믿음 위에서 가능하다. 그러나 나이가 들수록 종교적인 믿음이나 영성이 더 깊어지는가 하는데 대해서는 여전히 논란의...

CHAPTER 9_나이가 들수록 더 지혜로워지는가?     노년과 지혜는 결코 간단한 개념이 아니다. 이 책을 쓰기 전 나는 내 나이 쉰에 이 연구를 위해 국립노화연구소에 보조금을 신청했다. 그런데 거절 당하고 말았다! 신청서를 검토한70세 심사위원장은 노화를 쇠퇴라는 관점에서 정의하면서 어떻게 노화에 관해 연구할 수 있겠냐며 강한 의문을 피력했다. 그 위원장은 노화를 “가능한 한 뒤로 연기하고 싶은 노쇠 과정이 아니라, 생기 넘치는 삶의 한 과정”이라고 여겼다.나는 그의...

CHAPTER 8_삶을 즐기는 놀이와 창조의 비밀     사람들은 은퇴를 실제보다 더 심각한 삶의 문제로 받아들인다. 예를들어, 한 설물조사에서 인생사 중 스트레스를 주는 사건 34가지를 견디기 힘든 순서대로 나열해보라고 한 결과, 은퇴는 겨우 28번째를 차지했다. 또 다른 연구 결과에서는 은퇴가 스트레스를 유발시키는 31가지 사건 가운데 31번째였다. 한편 어떤 연구에서는 은퇴를 하고 나면 운동할 여유가 생겨 오히려 스트레스가 줄어들며, 그 결과 우울증이나 흡연, 알코올 섭취량이 줄어든다고...

CHAPTER 7_두 번째 관문: 건강하게 나이 들기   건강하게 나이 드는 것에는 사회적, 정서적 건강 뿐만 아니라 신체적 건강을 유지하는 것도 포함된다. 이 장에서는 다른 장에 비해 객관적인 연구 자료들을 자주 소개할 것이며, 80대까지 몸을 건강하게 유지하려면 무엇이 필요한지 자세히 다룰 것이다.     1. 건강하게 나이 든다는 것은   사람은 제 나이에 비해 생물학적으로 젊은 수도 있고 늙을 수도 있다. 노화가 진행되면서 병이 들기도...

CHAPTER 6_통합의 시간: 죽음이여, 으스대지 마라     에릭 에릭슨이 여섯 번째로 제시한 삶의 과업이 바로 통합이다. 통합은 인생의 마지막 나날을 잘 마무리짓기 위해 꼭 필요한 과업이다. 궁극적인 의미에서 성공적인 노화는 삶의 쇠퇴 과정까지 훌륭하게 관리해 냄으로써 성취할 수 있다.암과 심장병을 함께 앓다 세상을 떠난 저명한 언론가 고 마빈 배럿은 78세에 노년에 대해 다음과 같이 썻다 노년은 끝없이 아득하게 펼쳐진 평원에 서있는 것과 같다. 눈...

CHAPTER 5_과거와 미래를 잇는 의미의 수호자     사람은 나이가 들수록 개성이 점점 더 뚜렷해진다. 사람들이 노년으로 갈수록 완고해지는 것은, 창의력이 부족해서가 아니라 오랜 세월에 걸친 다양한 경험을 통해 스스로 자기에게 맞는 선택을 발전시켜 온 결과다. 소설가인 메이 사튼은 70세에 “요즘 나는 어느 때보다 나다워졌다”고 했다. 노년학자인 캐럴 리프는 “개성은 삶의 다른 분야에서 생겨난 상실감을 보충해주는 역영이라고 고찰할 수 있다” 라고 썻다 윌리점 에임스는 “누구나...

CHAPTER 4_생산성: 만족스러운 인생의 열쇠     세 집단을 통해 살펴본 결과, 노년에 행복한 결혼생활을 지속할 수 있을지를 가장 강력하게 시사해 주는 것은 에릭슨의 생산성 과업을 달성했는지 여부였다. 놀랍게도 터먼 여성 집단의 경우, 친밀감보다 생산성 과업을 성취한 여성들이 오르가슴에 도달하는 빈도가 높은 것으로 나타났다.뿐만 아니라 한 가지 더 흥미로운 것은, 생산성 과업을 성취한 사람들은 70세 이후에도 여전히 행복한 결혼생활을 유지한다는 사실이다.그러나 생산성이 단지 결혼생활과 연관되는...

CHAPTER 3_어린 시절이 인생을 좌우하는가?     유년기는 두 가지 방식으로 노년에 영향을 끼친다. 첫째, 유년기에 아이는 여러 사건을 겪으면서 믿음, 자율성, 독창성을 키워나간다. 그 사건들은 아이들이 지닌 희망과 자아의식을 폭넓은 인간관계와 사회적 유대로 확장시키며, 그것이 풍요로운 노년의 밑받침이 된다. 둘째, 유아기에 강하게 애착을가졌던 일들이 우연이나 비극적인 사건을 거치면서 잊혀졌다가 몇십 년이 지난 뒤 기억이 다시 환하게 되살아나기도 한다. 이처럼 잃어버렸던 사랑을 되찾을 때 엄청난...

CHAPTER 2_사람은 안팎으로 어떻게 성숙하는가     노화, 즉 나이 들어간다는 것은 대단히 복잡한 개념이며, 사람마다 매우 다른 의미로 받아들인다.1. 쇠퇴 : 20세 이후부터 뇌세포가 일년에 수백만개씩 죽는다.2. 자연의 흐름에 따른 변화 : 젊은 여성의 매혹적인 금발도 나이가 들면서 사랑스러운 백발로 바뀐다.3. 죽기 직전까지 계속해서 성장하는 것 : 떡갈나무나 특등급 와인 샤토 마고처럼4. 위의 세가지 모두.물론 정답은 위의 세가지 모두이다.   성인발달이론은 아직도 문화와 시대를...

CHAPTER 1_성인발달연구, 그 기나긴 여정     현대의학이 가져다준 장수라는 선물은 인간에게 저주일까, 아니면 축복일까? 인간은 남은 생애를 어떤 방식으로 관리할 수 있을까? 우리는 바로 이 질문들에 대한 답을 찾아보고자 한다. 1874년 앙리 아미엘은 “어떻게 늙어가야 하는지 아는 것이야말로 가장 으뜸가는 지혜요, 삶이라는 위대한 예술에서 가장 어려운 장이다.”라고 썼다.그로부터 한세기가 지나 80세가 넘게 사는 사람들이 점점 많아지면서 앙리 아미엘의 성찰이 그 어느때보다 절실하게 다가오는 이때,...