행복 – 청소년들의 행복 수업을 위한 첫걸음
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문다미 그림
주니어김영사 2018. 07. 23
행복 지수가 낮은 대한민국의 청소년들에게 행복에 대한 의미를 일깨우고 행복한 삶을 가꾸어 나가기 위해서 어떻게 노력해야 하는지 함께 공부해 보는 청소년들을 위한 행복 실천 교과서,
≪행복≫! 우리는 누구나 행복하게 살기를 원합니다. 하지만 정작 행복하게 살기 위해서 노력하는 사람은 얼마나 될까요?
서울대학교 행복연구센터에서는 ‘행복’이란 저절로 찾아오는 행운이 아니라, 적극적으로 추구하고 또 연습해야 하는 것임을 일깨우고자, 행복교과서를 만들어 대한민국 곳곳에서 행복 수업을 실시해 왔습니다.
≪행복≫은 청소년들의 행복 수업을 위한 충실한 교과서인 동시에, 수업 밖에서도 ‘행복’에 대해서 즐겁게 공부해 볼 수 있는 그야말로 ‘살아 있는 행복’ 교과서입니다. 본 책에서는 실제 사례와 풍부한 실험 및 연구 결과를 제시하여, 행복에 대해 단지 추상적으로 접근하는 것이 아니라, 명확한 근거를 제시해 믿고 따라할 수 있도록 자신감을 심어 줍니다.
- 1화행복이란 무엇인가
행복은 마음이 즐거운 상태이고, 적극적으로 추구해야 할 인생의 기초 체력이다어떤 마음으로: 마음의 자세에 관해
- 2장관점 바꾸기
행복은 마음에 달려 있다
- 3장감사하기
감사는 인생의 시크릿이다
- 4장비교하지 않기
행복의 최대 적은 남과 비교하기이다.무엇을: 목표를 추구하는 삶의 모습에 관해
- 5장목표 세우기
목적이 이끄는 삶이 행복하다
- 6장음미하기
현재를 충분히 만끽하고 음미하라누구와: 행복을 위한 관계 증진법에 관해
- 7장몰입하기
집중할 수 있는 마음이 있어 행복하다
- 8장관계를 돈독하게 하기
행복은 ‘사이’에 있다
- 9장나누고 베풀기
내가 행복해지는 가장 좋은 길은 남을 행복하게 하는 것이다
- 10장용서하기
용서는 자신에게 주는 최고의 선물이다