작성자별 글 보관함:서울대학교 행복연구센터

Part 02_의미있는 삶  Chapter 05_의미와 쾌락의 차이     1. 젊어서는 쾌락 vs. 나이 들면 의미   일을 잘하는 것(성공 가능성)과 자기다움의 삶을 사는 것(통합)이 우리를 행복과 의미로 이끄는 두 개의 트랙임을 앞에서 소개했다. 흥미롭게도 이 두 가지 트랙이 나이가 들면서 변하기 시작한다. 나이가 들면 자신에 충실한 것(통합)이 의미뿐 아니라 행복에도 중요하게 작동하기 시작한다. 나이가 …

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Part 02_의미있는 삶        좋은 삶이 좋은 기분을 많이 느끼는 삶일 수도 있지만, 좋은 기분만이 좋은 삶의 조건은 아니다. 좋은 기분을 많이 느끼지 못하더라도 살만한 이유와 가치를 충분히 느낀다면 좋을 삶을 살고 있다고 할 수 있다.   우리가 幸福(행복)이라는 한 단어를 가지고 때로는 행복한 기분을, 때로는 행복한 삶을 가리키기 때문에 종종 오해가 발생한다. 행복이 …

더 보기 “굿라이프_2장_Chpater 4”

Part 01_행복한 삶  Chapter 03_행복한 사람들의 삶의 기술     행복한 사람들의 삶의 기술은 크게 두 그룹으로 나뉘며 균형 있게 사용한다. 첫 번째 그룹은 ‘심리주의자의 기술’이라고 부를 수 있는 것으로서, 어떤 상황에서도 행복을 경험할 수 있는 마음의 기술이다. 명상을 하거나, 감사한 일을 세어보거나, 부정적 사건을 긍정적으로 재해석해보는 것 등이 대표적이다. 두 번째 그룹은 ‘환경주의자의 기술’이라고 …

더 보기 “굿라이프_1장_Chapter 3”

Part 01_행복한 삶  Chapter 02_행복과 유전에 관한 올바른 생각     1. 행복은 유전이 만들어낸 운명인가   굿 라이프에 대한 성찰은 두 물음에 대한 답을 찾는 과정이다. 하나는 굿 라이프란 무엇인가이며 다른 하나는 어떻게 하면 그런 삶을 살 수 있을까에 관한 물음이다. 두 번째 물음에 대한 답을 찾아가는 과정에서 반드시 만나게 되는 또 하나의 물음이 …

더 보기 “굿라이프_1장_Chapter 2”

Part 01_행복한 삶   우리가 추구하는 많은 좋은 것 중에 행복처럼 갈망의 대상이면서 동시에 경계와 의심의 대상이 되고 있는 것도 드물다. 행복에 대한 경계는 진화론적 관점을 만나면서 절정에 이른다. 행복은 생존과 번식을 위한 수단일 뿐이며 인간의 궁극적 목적이 될 수 없다고 진화심리학은 주장한다. 삶에 대한 만족 자체가 행복의 중요한 요소이고 삶의 고요를 경험하는 상태가 행복한 …

더 보기 “굿라이프_1장_Chapter 1”

해피니스트랙: 여섯 번째 트랙   친절과 이타심의 힘을 깨달아라 – 이기심보다 연민이 중요한 이유 –   [1] 선행은 절대 실패하지 않는 유일한 투자다 – 헨리 데이비드 소로   [2] 드레이크는 월스트리트의 대표적 투자은행인 베어스턴스에 상무이사로 합류하고 나서 그곳의 이기적인 기업문화를 접하고 깜짝 놀랐다. 그가 몸담은 다른 투자은행에서는 협력을 중요시했으나 베어스턴스는 자기중심적이고 지나치게 경쟁적인 업무 분위기의 …

더 보기 “해피니스 트랙(The Happiness Track)_6장”

해피니스트랙: 다섯 번째 트랙   자기 자긴과 제대로 관계를 맺어라 – 자신의 숨은 잠재력을 발견하는 법 –        살면서 만나는 역경과 도전을 잘 극복해내는 사람이 있는가 하면, 그런 일이 찾아오면 쉽게 좌절하고 무너지는 사람이 있다. 이런 상반된 결과를 낳는 이유는 자기 자신과 관계를 맺는 방식 때문이다. 특히 자신에 대해 갖고 있는 믿음과 자신을 대하는 …

더 보기 “해피니스 트랙(The Happiness Track)_5장”

해피니스트랙: 네 번째 트랙   아무것도 하지 않는 시간을 가져라 – 마음근력과 창의성을 키우는 법 –      [1] 스탠퍼드 경영대 명예교수인 마이런 숄즈는 노벨경제학상 수상자로 선정되었다는 전화를 받았을 때 연구실에 틀어박혀있지 않았다. 그에게 참신한 관점과 창의적인 아이디어를 얻는 비결이 무엇인지 물어봤을 때 그는 “일이나 연구와 동떨어져 보내는 시간”이라고 대답했다.   베스트셀러 <아웃라이어>의 저자 말콤 …

더 보기 “해피니스 트랙(The Happiness Track)_4장”

해피니스트랙: 세 번째 트랙   심신의 에너지를 관리하라 – 일상에서 평정심을 유지하는 법 –        [1] 높은 성과를 가져오는 근본적인 힘은 시간이 아니라 에너지다. –짐 로허, 토니 슈워츠   [2] 1993년 챔피언십 경기에서 주짓수 기술을 처음 선보인 사람은 브라질의 전설적 파이터 호이스 그레이시다. 그는 자신보다 훨씬 큰 체격의 선수들을 꺾고 토너먼트에서 연달아 우승을 거두면서 …

더 보기 “해피니스 트랙(The Happiness Track)_3장”

해피니스트랙: 두 번째 트랙   끊임없는 질주에서 벗어나라 – 우리 몸의 회복력을 활용하는 법–        [1] 2011년 3월, 금융계에서 주목받던 젊은 기업인 안토니오 호르타 오소리오(Antonio Horta-Osorio)는 로이드 뱅킹 그룹(Lloyds banking group)의 수장 자리에 오르며 영국 5대 은행 CEO 중 최연소 CEO가 되었다. 그의 취임은 로이드 은행에 희망이 되었으며 실제로 그는 은행을 회생시키기 위해 주당 …

더 보기 “해피니스 트랙(The Happiness Track)_2장”