해피니스트랙: 세 번째 트랙 심신의 에너지를 관리하라 – 일상에서 평정심을 유지하는 법 – [1] 높은 성과를 가져오는 근본적인 힘은 시간이 아니라 에너지다. –짐 로허, 토니 슈워츠 [2] 1993년 챔피언십 경기에서 주짓수 기술을 처음 선보인 사람은 브라질의 전설적 파이터 호이스 그레이시다. 그는 자신보다 훨씬 큰 체격의 선수들을 꺾고 토너먼트에서 연달아 우승을 거두면서 …
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해피니스 트랙(The Happiness Track)_2장
해피니스트랙: 두 번째 트랙 끊임없는 질주에서 벗어나라 – 우리 몸의 회복력을 활용하는 법– [1] 2011년 3월, 금융계에서 주목받던 젊은 기업인 안토니오 호르타 오소리오(Antonio Horta-Osorio)는 로이드 뱅킹 그룹(Lloyds banking group)의 수장 자리에 오르며 영국 5대 은행 CEO 중 최연소 CEO가 되었다. 그의 취임은 로이드 은행에 희망이 되었으며 실제로 그는 은행을 회생시키기 위해 주당 …
해피니스 트랙(The Happiness Track)_1장
해피니스트랙: 첫 번째 트랙 미래를 뒤쫓는 것을 멈춰라 – 행복과 성공이 현재에 있는 이유– [1] 현재를 살 줄 모르는 사람은 미래를 위해 효과적인 계획을 세우지도 못한다 – Alan Watts(앨런 와츠) [2], [3] : 인터뷰 우리는 늘 머릿속에서 그 다음 할 일, 다음으로 이룰 목표, 다음으로 만나야 할 사람을 생각한다. 그리고 그 과정에서 …
해피니스 트랙(The Happiness Track)_서론
해피니스트랙: 서론 우리는 누구나 성공도 원하고 행복도 갈망하지만 두 목표를 동시에 달성하기가 힘들다. 요즘은 기술이 발전하는 만큼 삶의 속도도 빨라졌으며 우리는 끊임없는 활동과 정신적 혹사를 그저 삶의 당연한 일부로 받아들이게 되었다. 이렇게 목표를 달성하고 나면, 항상 행복하고 만족스러울까? 우리는 심신의 쇠진과 단절감, 스트레스라는 대가를 치룬다. 노력하고 고통을 감수하는 것은 행복해지기 위해서가 아닌가. 성공하면 …