제21기 교사행복대학_2차_현장 스케치

|  최인철 교수, 주관적 안녕감, Peak-End Rule, PANAS 심리측정검사를 통해 행복의 본질에 다가가다

|  나민애 교수, 독서는 삶을 따라다니며 우리를 환히 비추는 ‘등불’이다

|  김향숙 교수, 아동·청소년기 우울과 불안이 지닌 고유한 특징을 이해하는 것이 중요하다

|  이상하 교수, 하루의 ‘밤’이 우리 ‘낮’의 행복을 좌우한다

신학기의 활력이 가득했던 2025년 3월 22일, 서울대학교 교육정보관에서 제21기 교사행복대학의 2차 행사가 진행되었다. 행복한 교실을 꿈꾸는 선생님들의 열의 덕분일까, 서늘하던 행사장이 금세 훈훈하게 달아올랐다.  이날 프로그램은 ▲최인철 교수의 ‘굿라이프 심리학’, ▲나민애 교수의 명사초청특강, ▲김향숙 교수의 임상심리학, 그리고 ▲이상하 교수의 ‘수면과 행복의 과학’으로 구성되었다.

이번 행사의 포문을 연 최인철 교수는 ‘굿라이프 심리학’ 이론 강의를 통해 ‘주관적 안녕감(Subjective Well-Being)’ 개념과 그 구성 요소들 간의 관계를 풀어냈다. 주관적 안녕감은 크게 감정적 요소와 인지적 요소의 2가지로 나뉘는데, 이중에서도 감정적 요소는 긍정적인 정서와 부정적인 정서로 나뉜다. 우리의 감정과 삶에 대한 인지적 평가가 서로 긴밀히 연결되어 있음을 설명했다. 특히 다니엘 카네만의 ‘피크-엔드 규칙(Peak-End Rule)’을 인용하며, 우리의 행복한 기억은 전체 경험이 주는 쾌락의 총량보다는 가장 인상 깊었던 순간과 마지막 순간에 의해 좌우된다는 흥미로운 사실을 제시했다. 육아의 예를 들며, 순간순간의 어려움 속에서도 돌이켜보면 “인생 최고의 선택이었다”고 말할 수 있는 것이 바로 이 현상의 사례라고 소개했다. 또한 긍정적 정서가 ‘흥미’, ‘열정’, ‘자부심’ 등 다양한 감정들로 이루어진다는 심리 척도(PANAS)를 통해, 행복이 단일한 감정이 아닌 다양한 감정의 조합임을 강조했다.

이어진 명사초청특강에서는 나민애 교수가 ‘지적인 어른의 잘 읽고, 잘 쓰고, 잘 사는 법’이라는 주제로 선생님들의 마음에 깊은 울림을 주었다. 독서가 인생에서 늘 곁을 지키며 고난을 버티게 해주는 ‘등불’이 될 수 있음을 강조하며, 서정춘의 「30년 전 – 1959년 겨울」, 김수영의 「채소밭 가에서」, 쥘 쉬페르비엘의 「세 개의 벽과 두 개의 문」 등 문학작품의 감동적인 구절을 직접 낭독해 강연장을 감성적인 울림으로 채웠다. 또한 이런 독서와 연관된 글쓰기/요약하기 같은 활동들이 질문하는 힘, 멈추고 생각하는 힘, 문해력을 기르는 힘, 인생의 의미를 만드는 힘도 만들어줄 수 있음을 강조했다. 그의 생생한 삶의 여정이 강연장을 채웠고, 한 마디 한 마디마다 유쾌한 웃음 소리와 반응이 터져 나왔다. 모두가 그에게 시선을 고정한 듯 몰입했고, 나민애 교수는 사람들이 ‘잘 읽을 수 있는’ 강연을 사람들에게 등불처럼 치켜 들고 있는 듯했다. 선생님들의 얼굴에는 그 빛이 비쳐 일렁이는 듯했다. AI의 시대에, 어떻게 하면 학생들에게 더 나은 텍스트를 읽게 할 수 있을까, 소개할 수 있을까, 더 잘 이해하게 할 수 있을까, 어떻게 그들의 마음에도 등불 하나를 전할 수 있을지에 대한 고민과 애환이 있었기에 이런 공감대가 형성되었을 것이다.

다음 순서로 김향숙 교수는 임상심리학자로서 청소년기 심리장애 중 특히 두드러지는 불안과 우울에 대해 심도 있는 논의를 펼쳤다. 특히 청소년기의 우울은 단순히 축 처지는 모습으로 나타날 수 있을 뿐만 아니라 더 다양하게, 특히 분노나 짜증, 무기력, 사회적 위축으로 드러날 수 있음을 강조했다. 또 이런 우울이 유전뿐만 아니라 보호자의 태도와 지도 방식에 의해 크게 좌우될 수 있음을 말했다. 나아가 자살과 자해에 대한 해묵은 오해를 하나씩 짚어가며, 교사들이 학생들의 신호를 민감하게 알아차리고 안전한 소통의 공간을 마련해 주는 것이 중요하다고 조언했다. 특히 추론하지 말고, 사실에 대해 전달할 것, ‘일단 들을 것’을 강조했다. 선생님들이 강의 내용과 대응 지침을 열심히 필기하고, 휴대폰에 담아 앞으로도 활용할 수 있도록 애쓰는 모습이 눈에 보였다. 강연장의 지식을 강연장의 것으로만 남겨두지 않고, 실제 교실 현장으로도 옮기고자 하는 의지가 선연하게 느껴졌다.

마지막으로, 아주대학교의료원 이상하 교수의 ‘좋은 잠, 행복한 삶: 수면과 행복의 과학’ 강의가 펼쳐졌다. 수면의 각 단계와 역할, 그리고 각 수면이 우리의 기억력, 인지, 면역, 정서 조절에 미치는 영향에 대해 자세히 설명하여 좋은 잠이 곧 좋은 삶과 밀접한 관련이 있음을 설득력 있게 전했다. 특히 그는 수면의 질을 자가 점검할 수 있는 ‘DATES’ 기준(Duration, Alertness, Timing, Efficiency, Satisfaction)을 소개하며 선생님들의 관심을 이끌었고, 실감 나는 예시와 비유로 삶에 직접 와닿는 조언을 남겼다. 강연이 끝난 후에도 강단에 많은 선생님이 질문을 하기 위해 모여들었다. 하루의 ‘밤’이 우리의 ‘낮’에 미치는 중요성을 실감하는 시간이었다.

이번 제21기 교사행복대학의 2차 행사는 교사들이 마주하는 다양한 고민과 관심을 담은 시간이었다. 행복한 삶의 심리학적 기초부터 문학을 통한 삶의 성찰, 청소년의 심리적 문제에 대한 이해와 수면을 통한 건강관리까지, 강연 하나하나가 교사들의 삶과 깊은 연관성을 맺고 있었다. 이번에 쌓인 지식과 통찰이 교사들을 통해 학교 현장으로 퍼져 나가, 학생들의 삶에도 따뜻한 등불로 자리하길 기대한다.