카테고리 글 보관함:행복DB

(11) 명상의 중요성 – 행복해지는 방법 중 명상은 꼭 필요한 부분이다. https://youtu.be/0OCyQPyE3Go   우리는 명상을 통해 마음을 평온히 할 수 있다는 걸 안다. 하지만 시간을 내서 명상을 하는 사람은 찾기 어렵다. 이 영상에서는 하루에 몇 분이라도 명상에 빠졌을 때 행복감이 증가할 수 있다는 연구 결과가 많다고 주장한다. 어떤 보도 자료는 우리는 명상을 통해 뇌를 바꿀 …

더 보기 “명상의 중요성 – 행복해지는 방법 중 명상은 꼭 필요한 부분이다.”

행복해지는 방법 by 노아 엘크리프 https://youtu.be/rfg_VJN3rjs   노아 엘크리프는 생각을 비움으로써 행복해지는 방법을 알려준다. 그는 우리가 행복을 겉보기에 모든 것을 충족하는 거라 생각한다고 지적한다. 하지만 외부의 성공이 우리의 행복을 보장하진 않는다. 노아는 무엇이 우리를 불행하게 만드는지를 돌아보라고 한다. 그는 ‘생각’이 우리를 불행하게 만든다고 지적한다. 그러면서 우리가 생각으로부터 벗어나면 행복해질 수 있다고 한다. 생각을 더는 게 행복해지는 …

더 보기 “행복해지는 방법 by 노아 엘크리프”

짧은인생 죽을때 후회하는 5가지(자아성찰,행복이란 무엇인가,용기있게살자) https://youtu.be/yDhnl7JviOU   이 영상에서는 죽을 때 후회하는 5가지에 대해 말한다. 오스트레일리아에서 말기암 환자들을 돌봤던 간호사가 환자들이 죽기 전에 남긴 말을 기록했는데 5가지의 공통점을 발견했다고 한다. 남들이 원하는 삶을 산 것, 일을 너무 열심히 한 것, 내 감정을 솔직하게 표현하지 못한 것, 옛 친구와 연락이 끊긴 것, 변화를 두려워한 것. 이 …

더 보기 “짧은인생 죽을때 후회하는 5가지”

명상을 제대로 하는 방법 – 신비주의없는 가이드 https://youtu.be/VD8_glZvZAc   명상은 우리의 마음을 편하게 하고, 행복하게 만든다. 명상은 우리가 마음을 챙길 수 있게 도와준다. 알렉스는 이 영상을 통해 명상을 제대로 하는 방법을 알려준다. 명상을 하고 싶은데, 그 방법을 몰라 망설여졌다면 알렉스의 명상 수업을 들어보자. 현재 있는 순간을 그대로 받아들이며, 지금 이 순간에 행복한 기분을 느껴보자.   

세바시 800회 내 마음이 지옥일 때 | 이명수 심리기획자 https://youtu.be/r19P3I075pE   이명수 심리기획자는 사람에게 마음이 있다는 걸 증명하는 것을 통해 심리를 치료하는 일을 한다. 그는 세바시 강연에서 속도에 대해 이야기한다. 사람은 누구나 자기만의 속도가 있다. 자기만의 속도로 삶을 살면 된다. 하지만 현대 사회에서는 달팽이에게 치타의 속도를 강요한다. 그럼 달팽이는 힘들다. 달팽이에게 치타의 속도를 강요할 필요가 …

더 보기 “세바시 800회 내 마음이 지옥일 때 | 이명수 심리기획자”

제목: 세바시 276회 아픔이 사람을 키운다 | 이시형 힐리언스 선마을 촌장 https://youtu.be/NSht1AaeOSY   힐리언스 선마을 촌장 이시형은 아픔이 사람을 키운다고 이야기한다. 그가 아팠던 경험, 그 경험을 통해 행운을 얻은 경험을 소개하며 아픔을 통해 성장한 이야기를 전달한다. 상처를 딛고 성장하는 건 우리를 단단하게 만든다. 이 단단함은 우리의 삶을 지탱하는 힘이 된다. 나를 아프게 한 경험이 내 …

더 보기 “세바시 276회 아픔이 사람을 키운다 | 이시형 힐리언스 선마을 촌장”

제목: 행동하십시오! 그리고 기꺼이 실패하십시오! https://youtu.be/F2JHQZ-s2hY   행동하고, 실패하라. 이 영상에서는 스티브 잡스의 말을 인용하며 우리에게 도전하라고 이야기한다. 무언가에 도전한다는 건 실패의 가능성을 내포한다. 실패에 대한 두려움은 우리를 멈춰 세우기도 한다. 하지만 실패를 통해 배움을 얻으면 더 성장할 수 있다. 실패하면 일어설 수 있지만 행동하지 않으면 나아갈 수 없다.  

제목: 넘어졌네 ㅇㅅaㅇ 다음에 연결해서 뛰지 뭐 ㅇㅅㅇr ‘ https://youtu.be/2oUm8NpNibQ   피겨의 여왕 김연아. 아름다운 무대를 펼치는 그녀지만 그렇게 환상적인 연기를 해내기까지 수많은 실패가 있었다. 이 영상에는 김연아의 실수가 담겨 있다. 그러나 그녀의 실수는 실패로 끝나지 않는다. 실수한 김연아는 이어지는 연기에서 실수했던 동작을 성공시키며 실수를 만회한다. 실패했을 때 그 실패를 거기에서 멈추게 할 것인지, 더 …

더 보기 “넘어졌네 ㅇㅅaㅇ 다음에 연결해서 뛰지 뭐 ㅇㅅㅇr ‘”

작은 실패가 삶의 실패가 되지 않도록 | 신철호 OGQ 대표 | 동기부여 강의 강연 영상 듣기 | 세바시 874회 https://youtu.be/GHDBDf7XoYw   신철호 OGQ 대표는 실패 후 재기한 자신의 이야기를 들려준다. 22억 원의 빚이 있던 신철호 대표. 그는 실패했지만, 작은 실패가 삶의 실패로 이어지지 않도록 했다. 가치가 있다고 믿는 일이 있다면 그 가치를 실현하기 위해 노력해보자. …

더 보기 “작은 실패가 삶의 실패가 되지 않도록 | 신철호 OGQ 대표 | 동기부여 강의 강연 영상 듣기 | 세바시 874회”

[참 좋은 이야기] #8_실수OK https://youtu.be/4RYor2H-gKM   이 영상에서는 먼저 학창시절 이야기가 나온다. 학창시절 때 선생님이 학생에게 책을 읽혔을 때 아이가 실수를 하면 친구들이 웃는다. 그럼 책을 읽은 학생은 이후에 긴장하게 된다. 실수를 하면 창피하다는 감정이 우리에게 기억되는 것이다. 자신감이 약해지면 무언가에 도전해야겠다는 생각이 흐려진다. 실수는 부끄러운 게 아니라는 걸 기억하자. 실패 역시 마찬가지다. 인간은 누구나 …

더 보기 “[참 좋은 이야기] #8_실수OK”