제목: The habits of happiness | Matthieu Ricard https://youtu.be/vbLEf4HR74E 매튜 리차드(Mattieu Richard)는 행복과 쾌락의 차이에 대해 이야기한다. 쾌락은 시간, 장소, 대상에 의해 좌지우지된다. 하지만 행복은 그러한 조건보다 내부적인 만족에 의해 충족된다. 물론 외부 조건이 행복에 영향을 미치지 않는다는 건 아니다. 외부 조건은 꽤 많이 행복에 영향을 미친다. 그러나 우리에게 정신적 가치가 존재하는 한, 우리의 …
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[심리학, 인간을 말하다]굿 라이프 심리학 (최인철 교수)
제목: [심리학, 인간을 말하다]굿 라이프 심리학 (최인철 교수) https://youtu.be/QkqfmP0rHzk 재단법인 플라톤 아카데미와 한국심리학회 그리고 서울대학교 행복연구센터는 공동으로 「심리학, 인간을 말하다」라는 강연을 기획했다. 이 영상은 강연 중 최인철 교수의 부분을 편집한 영상이다. 행복한 삶을 살기 위해 우리가 해야 할 것은 무엇일까? 강연의 주제는 ‘굿 라이프(Good Life)’이다. 최인철 교수는 ’굿 라이프‘를 이야기하기 위해 ’배드 라이프(Bad Life)‘를 …
인생을 즐겁게 사는 7가지 방법
제목: 인생을 즐겁게 사는 7가지 방법 https://youtu.be/xf1G06WLFbw 이 영상은 ‘체인지 그라운드’의 ‘인생공부 팟캐스트’ 내용을 담은 것이다. 고영성 작가와 신영준 박사가 인생을 즐겁게 사는 7가지 방법을 소개한다. 첫째, 물질이 아닌 체험에 투자하라는 것이다. 둘째, 기부와 봉사활동을 하라고 한다. 셋째, 몰입을 하라고 말한다. 넷째, 진정한 친구를 만들라고 한다. 다섯째, 운동을 하라는 것이다. 여섯째, 모든 일에 의미를 …
제목: 행복을 위한 한 가지 생각, 한 가지 실천
제목: 행복을 위한 한 가지 생각, 한 가지 실천 https://youtu.be/2DLsInC2_64 체인지 그라운드의 대표 이웅구는 『행복을 풀다』라는 책을 소개한다. 『행복을 풀다』는 구글X의 경영진 모가덴이 쓴 책이다. 그는 우리가 생각을 어떻게 하느냐에 따라 우리의 행복이 달라진다고 말한다. 그는 행복의 방정식을 이렇게 세운다. 행복=(삶에서 일어나는)사건들-(이러한 사건이 어떠해야한다는)기대들. 어떤 사건이 벌어졌을 때 어떤 사건에 대한 기대와 생각이 커지면 …
하루만에 행복해지는 법
하루만에 행복해지는 법 https://youtu.be/ahdT2Evhc64 <72초TV>에서 기획한 드라마 <써니와화니>의 마지막화는 행복에 관해 말한다. 써니와 화니는 하루만에 행복해지는 방법을 배우러 간다. 우리는 어떤 방법으로 행복해질 수 있을까? 이 영상에서는 몇 가지 아이디어를 제안한다. 사소한 것에 감탄하기, 몸을 편안히 하기, 오랜만에 잊고 지냈던 사람들에게 연락하기, 낯선 이에게 친절을 베풀기 등이다. 행복은 가까이에 있다. 우리의 일상에서 행복을 찾아보자. …
날마다 행복해지는 법 4가지-남 눈치안보고 즐겁게 당당하게 사는 인생만들기
날마다 행복해지는 법 4가지–남 눈치안보고 즐겁게 당당하게 사는 인생만들기 https://youtu.be/-D6kJOItibs 김영국 씨는 날마다 행복하게 사는 법 4가지를 소개한다. 이 4가지만 잘 지키면 우리는 즐겁게 살 수 있다고 주장한다. 바로 감사, 낙천주의, 친절한 행동, 용서다. 감사는 지금 내 상황에 만족하고 순간순간에 행복할 수 있게 만들어준다. 낙천주의는 긍정적인 사고방식을 의미한다. 상황을 어떤 관점으로 바라보냐에 따라 우리의 …
매일 행복해지는 9가지 방법
매일 행복해지는 9가지 방법 https://youtu.be/m8iamni3kQQ 이 영상에서는 매일 행복해지는 9가지 방법을 소개한다. 먼저, 실패한 일일수록 미련을 버리라고 말한다. 둘째, 자신의 단점과 실수에 집착하지 않는 것이다. 셋째, 최악의 순간보다는 최상의 모습을 상상하라고 이야기한다. 넷째, 효과적인 기분 전환법을 알아두는 것이다. 다섯째, 스스로 격려하고 칭찬하라고 말한다. 여섯째, 현명하게 포기하는 법을 배워서 마음의 평온을 찾으라고 이야기한다. 일곱 번째, …
지친 일상에서 소소하게 행복해지는 법
지친 일상에서 소소하게 행복해지는 법 https://youtu.be/Nflq1gmn-dw <딩고 스타일>은 일상에서 소소하게 행복해지는 법 8가지를 소개한다. 나 자신에게 꽃을 선물하기, 맛있는 걸 먹기, 거울을 보며 나를 응원하기, 감사일기를 쓰기, 샤워하면서 애창곡을 부르기 등. 내가 어떤 걸 했을 때 행복해지는지 살펴보자. 어느 순간에 행복을 느낀다면, 그 순간을 기록해보자. 나중에 행복해지고 싶을 때 그때를 떠올릴 수 있도록 나만의 …
행복해지는 법 7가지
행복해지는 법 7가지 https://youtu.be/mdc4JlRORUU 이 영상에서는 행복해지는 방법 7가지를 소개한다. 좋은 친구 만들기, 적극적으로 감사함을 표현하기, 끊임없이 목표를 추구하기, 잘하고 좋아하는 일을 하기, 베풀고 나누기, 돈이 중요하긴 하지만 돈에 얽매이지 않기, 다른 사람들에게 보여주기 위한 삶이 아닌 나를 위한 삶을 살기 이렇게 7가지다. 매일 한 가지씩 행복해지는 방법을 삶에 적용해보자. 하루하루가 쌓여 행복한 삶을 …
인생을 행복하게 사는법 / 즐겁게 사는 법 / 행복해지는법
인생을 행복하게 사는법 / 즐겁게 사는 법 / 행복해지는법 https://youtu.be/VwIPduEluok 인생을 행복하게 사는 법은 무엇이 있을까? 이 영상에서는 5가지 방법을 제시한다. 웃는 것, 다른 사람이 잘되길 비는 것, 심호흡을 하는 것, 매일 밤 감사하는 것, 긍정적인 생각으로 하루를 시작하는 것이다. 일상 속에서 나오는 당신의 행동 하나하나가 모여 당신의 행복을 결정한다. 나의 행동을 행복의 시작으로 …