과연 돈은 우리를 더 행복하게 할까요? 일부 연구에 따르면 부유한 사람들이 더 행복해지는 경향이 있지만 시간이 지남에 따라 돈을 우선순위에 두는 것을 반대의 결과를 가져올 수도 있다고 합니다. 이번 편에서는 돈과 행복의 관계에 대해 소개합니다. 1. 돈을 중요시하는 경향 VS. 시간을 중요시하는 경향 중 행복에는 어떤 것이 유리할까요? 브리티시 컬럼비아 대학교를 졸업한 1,000명의 학생들에게 돈 …
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Vol.78 올해도 ‘작심삼일’ 반복하실 건가요?
새해가 시작되면 저마다 바라는 바를 담은 목표를 세우곤 합니다. 1월 1일에 결심한 굳은 다짐은 시간이 지날수록 눈 녹듯 녹아내려 일주일을 채 실천하지 못하고 끝을 맺는 경우가 많습니다. 새해가 되면 어김없이 등장하는 ‘작심삼일’은 이러한 현상을 잘 나타내는 단어입니다. 사람들의 관심사를 반영하는 검색어 빈도를 살펴보면, 그림 1에서 볼 수 있듯이 매해 1월에 작심삼일에 대한 관심이 급격하게 증가하는 …
Vol.77 미스터리 실험을 통해 풀린 비밀: 나누면 배가 되는 행복
아마도 처음에는 당황스러움을 느낄 가능성이 높습니다. 그러나 곧 행복함에 소리를 지를지도 모릅니다. 이 믿을 수 없는 일이 상상이 아닌 현실에서 일어났습니다. ‘3개월 안에 모두 사용할 것’, 이 한 가지 조건만 지킨다면1만 달러는 당신이 원하는 대로 사용해도 됩니다. 이 미스테리한 실험은 어느 부유한 커플의 제안에서부터 시작되었습니다. 이 커플은 지식을 공유하는 비영리 단체인 TED에 200만 달러를 기부하였습니다. …
Vol.77 나의 ‘나누고 베풀기’ 점수는?
아래 세 가지 질문에 대해 ‘예’, ‘아니오’로 응답해 주세요. 옳거나 그른 답은 없으니 솔직하게 응답해 주시면 됩니다. 🥰나의 나누고 베풀기 점수는? 질문1. 지난 한 달간, 모르는 사람을 도와준 적이 있나요?질문2. 지난 한 달간, 자선단체에 기부한 적이 있나요?질문3. 지난 한 달간, 봉사활동을 하러 간 적이 있나요? ‘예’라고 응답한 경우에는 1점, ‘아니오’라고 응답한 경우에는 0점을 부여해 주세요. …
‘하자’는 사람과 ‘하지 말자’는 사람은 무엇이 다를까?
우리가 다친 마음을 회복하고자 할 때 그 마음은 서서히 풀어질 수 있으며, 아팠던 흔적을 남기기도 한다. 강렬한 경험 조각은 우리 내부 어딘가에 남아 영향을 미칠 수 있다. 그러나 이러한 조각을 부정적으로 보기보다는, 자신의 행동을 이해하고 변화를 위한 도구로 활용할 수 있다. 사람은 저마다 어떤 자극에 의해 행동하는 에너지, 즉 동기를 지니고 있다. 동기가 원치 않는 …
나르시시즘(자기도취) (3)
감사를 느낄 능력이 없는 것보다 더 끔찍한 것은 감사를 표현할 능력이 없는 것이다. 감사를 표현하는 사람은 내가 다른 사람에게 기대고 있으며 혼자서는 완전해질 수 없다는 사실을 인정하는 사람이다. 감사의 본질이 이렇기 때문에 나르시시즘에 빠진 사람들은 누군가에게 감사하는 것 자체를 매우 불쾌하게 생각하며 그런 상황에서 늘 도망치려 한다. 흔히 나르시시트들은 “나는 누구에게도 빚지지 않았다”라고 말한다. 그러니 …
나르시시즘(자기도취) (2)
A와 B문장을 읽고, 자신을 더 잘 나타낸다고 생각하는 문장을 골라보라! 1.A) 나는 다른 사람에게서 많은 것을 기대한다.B) 나는 다른 사람을 위해 뭔가 하기를 즐긴다. 2.A) 나는 마땅히 받아야 할 것을 다 받을 때까지 만족하지 못한다.B) 나는 만족감이 생길 때마다 그것을 즐긴다. 이 항목들은 1970년대 후반 캘리포니아대학교 산타크루스 캠퍼스의 로버트 라스킨과 캘빈 홀이 개발한 자기도취적 성격평가표에서 …
행복하면 다가가려는 목표를, 우울하면 회피하려는 목표를
새해를 맞이하여 상식이는 다이어트를 시작했다. 1월 한 달 동안 헬스장에 매일 나가고, 바디프로필도 찍기를 다짐해본다. 그러나 상식이는 3일 만에 지쳐버렸고, 2월에는 기본에 충실하기로 다짐한다. ‘2월에는 야식을 먹지 않을 테야!’ 3월의 상식이는 어떤 모습일까? 사람은 자신만의 목표를 이루기 위한 방식으로 행동하고, 그 기저에는 동기가 존재한다. 동기를 두 가지로 나누어 볼 수 있는데, 미래의 긍정적인 결과를 열망하는 …
자유의지에 대한 믿음이 감사 성향에 미치는 효과
같은 상황을 경험하더라도 사람마다 감사를 느끼는 정도가 다르다. 같은 가게에서 아르바이트하는 민지와 은지 그리고 승희. 민지와 은지가 급한 사정으로 승희에게 다음 주 아르바이트 시간을 바꿔줄 수 있냐고 물어본다. 빠르게 승낙해준 승희에게 민지는 고맙다고 얘기하면서, 한편으로는 ‘승희도 다음 달에 일정 바꿀 일이 있나 보다’라고 생각한다. 한편, 은지는 ‘같은 아르바이트 하면서 당연한 거 아니야?’와 같은 마음을 지닌 …
나르시시즘(자기도취) (1)
옥시덴탈 페트롤리엄의 회장이었던 기업가 아먼드 해머는 말년에 모든 친구와 가족에게서 사실상 소외도었고, 회사를 재정적 파탄 지경까지 몰아넣었으며 자신의 명성에도 먹칠을 했다. 그럼에도 불구하고 그는 스스로에게 매우 만족한 것으로 보인다. “이제까지 나 같은 사람은 없었어. 나 같은 사람이 다시 나올 수도 없겠지. 나는 어찌나 현명한지 그저 놀랍다고 표현할 수밖에 없어. 나 자신도 놀랐다니까.” 고대 로마 제정기 …