해피니스트랙: 여섯 번째 트랙 친절과 이타심의 힘을 깨달아라 – 이기심보다 연민이 중요한 이유 – [1] 선행은 절대 실패하지 않는 유일한 투자다 – 헨리 데이비드 소로 [2] 드레이크는 월스트리트의 대표적 투자은행인 베어스턴스에 상무이사로 합류하고 나서 그곳의 이기적인 기업문화를 접하고 깜짝 놀랐다. 그가 몸담은 다른 투자은행에서는 협력을 중요시했으나 베어스턴스는 자기중심적이고 지나치게 경쟁적인 업무 분위기의 …
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해피니스 트랙(The Happiness Track)_5장
해피니스트랙: 다섯 번째 트랙 자기 자긴과 제대로 관계를 맺어라 – 자신의 숨은 잠재력을 발견하는 법 – 살면서 만나는 역경과 도전을 잘 극복해내는 사람이 있는가 하면, 그런 일이 찾아오면 쉽게 좌절하고 무너지는 사람이 있다. 이런 상반된 결과를 낳는 이유는 자기 자신과 관계를 맺는 방식 때문이다. 특히 자신에 대해 갖고 있는 믿음과 자신을 대하는 …
해피니스 트랙(The Happiness Track)_4장
해피니스트랙: 네 번째 트랙 아무것도 하지 않는 시간을 가져라 – 마음근력과 창의성을 키우는 법 – [1] 스탠퍼드 경영대 명예교수인 마이런 숄즈는 노벨경제학상 수상자로 선정되었다는 전화를 받았을 때 연구실에 틀어박혀있지 않았다. 그에게 참신한 관점과 창의적인 아이디어를 얻는 비결이 무엇인지 물어봤을 때 그는 “일이나 연구와 동떨어져 보내는 시간”이라고 대답했다. 베스트셀러 <아웃라이어>의 저자 말콤 …
해피니스 트랙(The Happiness Track)_3장
해피니스트랙: 세 번째 트랙 심신의 에너지를 관리하라 – 일상에서 평정심을 유지하는 법 – [1] 높은 성과를 가져오는 근본적인 힘은 시간이 아니라 에너지다. –짐 로허, 토니 슈워츠 [2] 1993년 챔피언십 경기에서 주짓수 기술을 처음 선보인 사람은 브라질의 전설적 파이터 호이스 그레이시다. 그는 자신보다 훨씬 큰 체격의 선수들을 꺾고 토너먼트에서 연달아 우승을 거두면서 …
해피니스 트랙(The Happiness Track)_2장
해피니스트랙: 두 번째 트랙 끊임없는 질주에서 벗어나라 – 우리 몸의 회복력을 활용하는 법– [1] 2011년 3월, 금융계에서 주목받던 젊은 기업인 안토니오 호르타 오소리오(Antonio Horta-Osorio)는 로이드 뱅킹 그룹(Lloyds banking group)의 수장 자리에 오르며 영국 5대 은행 CEO 중 최연소 CEO가 되었다. 그의 취임은 로이드 은행에 희망이 되었으며 실제로 그는 은행을 회생시키기 위해 주당 …
해피니스 트랙(The Happiness Track)_1장
해피니스트랙: 첫 번째 트랙 미래를 뒤쫓는 것을 멈춰라 – 행복과 성공이 현재에 있는 이유– [1] 현재를 살 줄 모르는 사람은 미래를 위해 효과적인 계획을 세우지도 못한다 – Alan Watts(앨런 와츠) [2], [3] : 인터뷰 우리는 늘 머릿속에서 그 다음 할 일, 다음으로 이룰 목표, 다음으로 만나야 할 사람을 생각한다. 그리고 그 과정에서 …
해피니스 트랙(The Happiness Track)_서론
해피니스트랙: 서론 우리는 누구나 성공도 원하고 행복도 갈망하지만 두 목표를 동시에 달성하기가 힘들다. 요즘은 기술이 발전하는 만큼 삶의 속도도 빨라졌으며 우리는 끊임없는 활동과 정신적 혹사를 그저 삶의 당연한 일부로 받아들이게 되었다. 이렇게 목표를 달성하고 나면, 항상 행복하고 만족스러울까? 우리는 심신의 쇠진과 단절감, 스트레스라는 대가를 치룬다. 노력하고 고통을 감수하는 것은 행복해지기 위해서가 아닌가. 성공하면 …
청소년 행복의 변화 – 2019 청소년 행복 보고서(2)
전 세계 청소년들은 자신의 삶을 행복하다고 평가하고 있을까? 아니면, 불행하다고 평가하고 있을까? 이러한 주관적 행복 점수는 오르는 추세일까? 내려가는 추세일까? 2019 청소년 행복 보고서 연구진은 이 질문에 답하기 위해 만 10세-17세 청소년들의 행복을 크게 3가지 관점에서 측정하였다. 모든 측정은 10점 만점으로 이루어졌는데, 0점은 ‘전혀 그렇지 않다’를 의미하였고, 10점은 ‘매우 그렇다’를 의미하였다. …
청소년 행복 지표 – 2019 청소년행복보고서(1)
영국은 2010년부터 자국과 세계 청소년들의 행복을 측정하고 있다. 조사대상은 만 10세부터 17세까지이며(한국 기준으로 보면 초등 4학년부터 고등 2학년까지), 매년 측정하면서 데이터를 축적한다는 측면에서 종단연구의 성격의 가진다. 조사는 크게 10개 지표(index)에서 이루어지며, 참가자들은 각 지표에 해당하는 질문에 0점부터 10점 사이에서 응답한다. 0점은 ‘전혀 그렇지 않다’를 의미하고, 5점은 ‘그저 그렇다’, 10점은 ‘매우 그렇다’를 의미한다. 10가지 …
2020 세계행복보고서Ⅳ: 문제는 신뢰다
더 행복한 나라의 국민들과 더 행복한 도시에 사는 시민들은 그렇지 않은 사람들과 무엇이 다른 걸까? 2020 세계행복보고서는 그 동안의 보고서에서 (전혀 다루지 않은 것은 아니지만) 구체적으로 다루지 않았던, 이 문제를 조금 더 깊게 파고 들어간다. 그리고 한 가지 결론에 이른다. 어느 나라 사람이던, 어느 도시에 거주하던 사람들은 누구나 고충이 있다. 문제는 고충을 상쇄할 수 …