부록 D_유년기 평가 어린이 기질 측정 1. 유년기 감정적인 문제 (0 ~ 10세 까지) 1 = 수줍음을 몹시 탐, 틱 장애, 여덟 살이 넘어서까지 오줌 싸기, 비 사회적, 심각한 식습관 장애, 기타 주목할 만한 문제점. 3 = 평균 (대체로 무난하지만, 아무런 문제가 없는 것은 아님.) 5 = 좋은 성질, 정상적인 사회성, …
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행복의 조건_부록 C_정신적 적응기제(방어기제)의 성숙도를 평가하는 방법
부록 C_정신적 적응기제(방어기제)의 성숙도를 평가하는 방법 방법론은 조지 E. 베일런트의 <자아의 방어기제: 임상의와 연구 조사자들을 위한 지침>에 상세히 설명되어 있다. 세 연구 집단 각각에서 헤아릴 수 있을 만큼 자주 나타난 15가지 개별적인 방어기제들을 세 그룹으로 나눴다. 1. 성숙한 방어기제 : 승화, 억제, 예견, 이타주의, 유머 2. 중간 단계 또는 신경증적 방어기제 : 대체, …
행복의 조건_부록 B_방어기제 용어 해설
부록 B_방어기제 용어 해설 1. 성숙한 방어기제와 미성숙한 방어기제 방어기제를 설명하기 위해 가공의 여성을 예로 들겠다. 그녀는 서른살에 결혼했으며 한 번 유산했다. 그 뒤로 아이를 가지기 위해 7년 노력했지만 실패했다. 그녀는 늘 여동생에 비해 자신이 사회 부적응자라는 느낌을 갖고 있었다. 그녀는 서른 여덟살에 암 검사 결과 초기 자궁경부암 진단을 받고 자궁을 들어냈다.(그녀의 …
행복의 조건_12장
CHAPTER 12_또다시, 행복의 조건을 묻다 알코올중독방지회의 슬로건들은 노년과 원예술에 많은 도움이 된다. 나이가 들어가거나 정원을 가꾸기 위해 우리는 변화를 기꺼이 받아들일 줄 아는 용기를 가져야 한다. 또한 우리가 변화시킬 수 없는 것에 대해서도 진지하게 받아들이고 현명하게 차이를 인정할 줄 알아야 한다. – 신의 섭리를 받아들이라 : 신은 정원의 화초들을 자라나게 한다. 계절이 …
행복의 조건_11장
CHAPTER 11_세월이 흐르면 사람도 변하는가? 여러 근거들을 살펴본 결과, 노화는 쇠퇴라기보다는 오히려 사회적 지평을 확장하고, 인내심을 강화하며, 무의식적 방어기제를 성숙시키는 과정이었다. 성공적인 노화는 곧 성공적인 생존이며, 다른 사람을 받아들이면서 끊임없이 성장하는 방법을 배우는 과정이다. [1] 칼 융이 말했듯이 “너무나 다양한 삶의 양상들이 먼지 자욱한 기억의 창고 속에 갇혀 있다. 그러나 그것들은 이따금씩 잿더미 …
행복의 조건_10장
CHAPTER 10_영성과 종교, 그리고 노년 희망과 사랑의 중요성에 대해 이의를 제기할 사람은 아무도 없을 것이다. 그렇다면 믿음은 어떠한가? 깊은 믿음과 영성 속에서 생의 마지막을 보내는 것 역시 사랑 속에서 생을 마감하는 것 만큼이나 소중한 일이다. 기본적인 신뢰와 희망은 미래에 대한 믿음에 달려있고, 통합의 임무를 완성하는 것은 과거에 대한 믿음 위에서 가능하다. 그러나 나이가 …
행복의 조건_9장
CHAPTER 9_나이가 들수록 더 지혜로워지는가? 노년과 지혜는 결코 간단한 개념이 아니다. 이 책을 쓰기 전 나는 내 나이 쉰에 이 연구를 위해 국립노화연구소에 보조금을 신청했다. 그런데 거절 당하고 말았다! 신청서를 검토한70세 심사위원장은 노화를 쇠퇴라는 관점에서 정의하면서 어떻게 노화에 관해 연구할 수 있겠냐며 강한 의문을 피력했다. 그 위원장은 노화를 “가능한 한 뒤로 연기하고 싶은 …
행복의 조건_8장
CHAPTER 8_삶을 즐기는 놀이와 창조의 비밀 사람들은 은퇴를 실제보다 더 심각한 삶의 문제로 받아들인다. 예를들어, 한 설물조사에서 인생사 중 스트레스를 주는 사건 34가지를 견디기 힘든 순서대로 나열해보라고 한 결과, 은퇴는 겨우 28번째를 차지했다. [1] 또 다른 연구 결과에서는 은퇴가 스트레스를 유발시키는 31가지 사건 가운데 31번째였다. [2] 한편 어떤 연구에서는 은퇴를 하고 나면 운동할 …
행복의 조건_7장
CHAPTER 7_두 번째 관문: 건강하게 나이 들기 건강하게 나이 드는 것에는 사회적, 정서적 건강 뿐만 아니라 신체적 건강을 유지하는 것도 포함된다. 이 장에서는 다른 장에 비해 객관적인 연구 자료들을 자주 소개할 것이며, 80대까지 몸을 건강하게 유지하려면 무엇이 필요한지 자세히 다룰 것이다. 1. 건강하게 나이 든다는 것은 사람은 제 나이에 비해 생물학적으로 …
행복의 조건_6장
CHAPTER 6_ 통합의 시간: 죽음이여, 으스대지 마라 에릭 에릭슨이 여섯 번째로 제시한 삶의 과업이 바로 통합이다. 통합은 인생의 마지막 나날을 잘 마무리짓기 위해 꼭 필요한 과업이다. 궁극적인 의미에서 성공적인 노화는 삶의 쇠퇴 과정까지 훌륭하게 관리해 냄으로써 성취할 수 있다. 암과 심장병을 함께 앓다 세상을 떠난 저명한 언론가 고 마빈 배럿은 78세에 노년에 대해 …