서울대학교 행복연구센터

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[비교하지 않기] 웃음나누기

😁웃음소리를 들으며 즉각적인 기쁨을 얻어보세요! ⏱️소요시간 기분을 전환하는 데에는 몇 초밖에 걸리지 않습니다. 기분전환이 필요할 때 이 짧은 비디오 클립을 재생해보세요. https://youtu.be/lYnhckZcllU ❓이 활동은 왜 필요할까요? 음은 기분이 좋습니다. 또한 장기적으로 건강을 증진시켜 호흡기, 심혈관 및 신경계에 진정 효과를 줄 수 있습니다.그러나 혼자 있는 시간이 많다면 자주 웃지 못할 수도 있습니다. 사실, 웃음은 고독보다 사회적 상황에서 30배 더 자주 발생합니다. 그러나 웃음은 감사 편지를 쓰거나...

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Vol.74 비교한다면 챙겨야 할 행복 부스터: 심리적 웰빙

🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼니가 가진 게 많겠니, 내가 가진 게 많겠니, 난 잘 모르겠지만한번 우리가 이렇게 한번 머리를 맞대고 생각을 해보자고너한테 십만원이 있고 나한테 백만원이 있어그러면 상당히 너는 내가 부럽겠지 짜증나겠지근데 입장을 한번 바꿔서 우리가 생각을 해보자고나는 과연 니 덕분에 행복할까 내가 더 많이 가져서 만족할까아니지 세상에는 천만원을 가진 놈도 있지 난 그놈을 부러워하는 거야짜증나는 거야 누가 더 짜증날까 널까 날까 몰라 나는근데 세상에는 말이야 부러움이란 거를 모르는...

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Vol.74 [추석 특집] 부모님께 물어보면 좋은 질문(2)

우리의 조부모님은 주로 가족의 뒤에서 역사와 추억을 기록합니다. 이번에 우리 부모님의 관심이 대상이 되도록 질문을 드려볼까요?비록 처음에는 전면에서 가족의 관심을 받는 것을 어색해 하셨던 조부모님도 아래 질문들에 답하는 것을 즐거워 하실 것입니다.이번 추석, 나의 조부모님께 질문해 보세요.😊

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Vol.74 [추석 특집] 부모님께 물어보면 좋은 질문(1)

우리의 부모님은 주로 가족의 뒤에서 역사와 추억을 기록합니다. 이번에 우리 부모님의 관심이 대상이 되도록 질문을 드려볼까요? 비록 처음에는 전면에서 가족의 관심을 받는 것을 어색해 하셨던 부모님도 아래 질문들에 답하는 것을 즐거워 하실 것입니다.이번 추석, 나의 부모님께 질문해 보세요.😊

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Vol.74 비교와 행복

여러분께 그림을 한 장 보여드리겠습니다. 남자아이의 안타까운 눈빛이 보이실 겁니다. 이는 우리의 눈빛이기도 합니다. 비교를 이해하기 위해 수많은 이론이 있을 수 있고, 여러 에피소드가 있을 수 있습니다. 그런데 비교가 왜 행복에 부정적인지는 남자아이가 들고 있는 아이스크림을 기억하시면 좋습니다. 왜 그럴까요? 사진의 남자아이는 여자아이가 오기 전까지 자신이 가지고 있는 아이스크림을 맛있게 먹고 있었을 것입니다. 그런데 여자아이가 가지고 있는 더 큰 아이스크림을 보고 자신의 아이스크림을 먹었을 때...

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Vol.73 나의 성격 확인하기(2)

바라던 바다 성격 유형 테스트 바로가기badatest.me 실제 심리학에서 성격 유형을 파악할 때 가장 신뢰도 있는 검사 ‘Big5’ 의 문항을 활용해 만든 심리테스트여름 휴가 테마로, 2~3분 내로 간단하게 테스트가 가능해요!지금 바로 테스트하고 내 성격에 기반한 숙면 Tip도 얻어가세요! (실제 10대 학생들도 많이 참여하고 있어요.)친구들과의 케미도 볼 수 있다는데?결과지 화면에서 ‘내바닷가’를 누른 뒤 카카오 로그인하고 내바닷가에서 친구 코드를 추가하면 친구들과의 케미도 알 수 있어요~!

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