행복을 위한 핵심 덕목, 용기

행복을 위한 핵심 덕목, 용기
: 심리적 안녕감과 용기의 밀접한 연관성

 

 

  행복에 대한 관점은 행복의 정의와 직결되는 문제로 중요하다. 행복에 대한 관점에는 크게 두 가지가 널리 알려져 있는데, 하나는 쾌락주의 관점(hedonic perspective)이고, 다른 하나는 자기실현적 관점(eudaimonic perspective)이다. 전자의 관점은 행복을 감정적 즐거움과 만족으로 보는 반면, 후자의 관점을 행복을 삶의 의미와 목적 실현으로 본다. 그러나 최근에는 이 두 가지를 통합하려는 시도들이 이루어지고 있으며, ‘의미와 목적을 실현하는 삶 가운데 만족과 즐거움도 있다’는 말로 대변할 수 있는 의미 중심적 통합도 이러한 시도들 중 하나이다.

 

 

 

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그림 1. PWB의 여섯 가지 구성요소

 

  삶의 의미와 목적을 실현하는 관점으로서의 행복을 측정하는 방법으로 대표적인 것은 심리적 안녕감(Psychological Well-Being, 이하 PWB)이다. 그림-1은 PWB의 여섯 가지 구성요소를 보여준다. PWB는 삶의 의미와 목적을 실현하는데 필요한 인간의 정상적인 기능에 초점을 맞춘 것으로 자기실현적 행복에 필요한 조건이라고 보는 견해도 있다. 즉 삶의 의미와 목적을 실현하기 위해서는 자율적으로 의사 결정할 수 있어야 하며(자율성), 환경을 통제하고 환경에 있는 요소들을 능숙하게 다룰 줄 알아야 하며(환경 통제 및 숙달), 사람들과 긍정적으로 관계를 맺을 수 있어야 하고(긍정적 관계), 삶의 의미와 목적이 분명해야 하며(삶의 목적), 다양한 경험을 통해 성장할 수 있어야 하고(개인적 성장), 자신의 장단점을 있는 그대로 수용할 수 있어야 한다(자기수용). 이 여섯 가지 요소에서 높은 점수를 받은 사람들은 자기실현적 관점에서 행복한 사람들이다.

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  그렇다면, PWB 점수를 높이는 것, 즉 자기실현적 관점에서의 행복을 증진시키는데 기여하는 인간의 내적 특성에는 무엇이 있을까? 우리 안에 무엇이 존재할 때, 자율적으로 환경을 통제하면서, 긍정적으로 관계 맺고, 삶의 목적과 개인적 성장을 이루게 할 뿐 아니라 자신의 장점과 단점을 있는 그대로 수용하게 하는 것에 기여할까?

 

 

 

그림 2. 인간의 여섯 가지 덕목

 

  이를 확인하기 위해 Leontopoulou와 Triliva(2012)는 Greek 대학 학부생 312명을 대상으로 연구를 수행하면서 PWB와 함께 인간의 여섯 가지 덕목(그림-2)을 측정하였다. 그리고 PWB의 여섯 가지 요소와 인간의 여섯 가지 덕목 사이의 상관관계를 분석하였다. 여섯 가지 덕목은 피터슨과 셀리그만이 전 세계 문헌들에 공통적으로 등장하는 이상적인 인간상에 기초하여 선정된 것으로 지혜, 용기, 인간애, 정의, 절제, 초월이 포함된다. 이 덕목이 성격과 다른 점은 성격은 선천적으로 타고나지만, 덕목은 선택의 문제라는 것이다. 다시 말해 덕목은 당신의 선택을 통해 발휘할 수 있고 없고가 결정된다.

 

 

 

 

표 1. PWB와 덕목 간의 상관관계(Leontopoulou & Triliva, 2012)

 

  표-1은 PWB의 여섯 가지 구성요소와 인간의 여섯 가지 덕목 사이의 상관관계를 보여준다. 표에서 확인할 수 있듯이 PWB의 다양한 요소들과 가장 높은 상관관계를 보인 것은 다름 아닌 ‘용기(Courage)’였다. 용기는 하고 싶은 것을 하고, 하고 싶은 것을 하지 않는 자율성, 환경에 있는 것들을 장악하고 능숙하게 다루는 환경 통제 및 숙달, 분명한 삶의 목적, 자신의 장점 뿐 아니라 단점까지 수용하는 자기수용을 모두 강하게 예측하였고, 개인적 성장과 긍정적 관계와도 비교적 강한 연관성이 있는 것으로 나타났다.

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  이러한 용기의 중요성은 네 가지 하위 요소(강점)를 살펴보면 좀 더 분명해 진다. 먼저 용기 있는 사람이란 진실을 말하고 스스로를 진실하게 표현하는 진실성(honesty)을 가진 사람이다. 진실성에 대한 이러한 정의는 진실성이 자율성과 밀접한 관련이 있을 것임을 시사한다. 또한 용기 있는 사람은 위협이나 도전, 고난에 위축되지 않고 자신의 목표를 관찰시키는 용감한(Bravery) 사람이다. 이는 용기가 삶의 의미와 목적을 추구해나가면서 환경을 장악하고 능숙하게 다룰 뿐 아니라, 자신의 단점을 수용하면서 자신의 장점으로 단점을 극복해나가는 성향에 영향을 미칠 수 있음을 보여준다. 도한 용기 있는 사람은 어떤 장애물에도 불구하고 시작한 것을 끝마치는 끈기 있는(Perseverance) 사람이다. 이 또한 삶의 의미와 목적 추구, 개인적 성장과 연관성이 있다. 마지막으로 용기 있는 사람은 삶에 대한 열정과 에너지가 충만한(Zest) 사람이다. 열정 또한 삶의 의미와 목적 실현, 개인적 성장, 환경 통제와 숙달에 중요한 요소임에 틀림없다.

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  의미 있고 가치 있는 삶을 실현하는데 필요한 인간의 영양소에 대해 다루는 자기결정이론도 인간의 행복에 있어 용기가 왜 중요한 덕목인지를 알려준다. 자기결정이론에 의하면 인간은 자율성과 유능감과 좋은 관계를 충족할 수 있을 때 행복하다. 이 세 가지를 용기의 하위 구성요소와 비교해보면, 진실성은 자율성과 좋은 관계를, 용감함은 자율성과 유능감을, 인내와 끈기는 유능감을, 열정은 유능감과 높은 연관성을 보일 것으로 기대할 수 있다.
  이 연구의 결과는 여섯 가지 덕목 중 인간의 행복에 가장 중요한 덕목 하나만 뽑아야 한다면, 그것은 바로 용기여야 함으로 보여준다. 의미 있는 가치 있는 삶을 매일 실현함으로써 즐겁고 만족하고 싶다면, 즉 행복해지고 싶다면 용기라는 덕목에 주목하고 용기 있는 사람이 되기를 적극적으로 선택하자. 그리고 용기의 하위 요소들인 진실성, 용감함, 끈기, 열정을 내 삶에서 발휘해보자. 

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*더 알고 싶다면,

Leontopoulou, S., & Triliva, S. (2012). Explorations of subjective wellbeing and character strengths among a Greek University student sample. International Journal of Wellbeing, 2(3), 251-270.
https://internationaljournalofwellbeing.org/ijow/index.php/ijow/article/view/99

※ 용기의 측정

	아래 진술을 읽고, 1-5점까지의 점수 중 자신과 가장 일치한다고 생각하는 점수에 체크(✓)하세요.	1	2	3	4	5
		나와 매우 다르다	나와 다르다	보통이다	나와 비슷하다	나와 매우 비슷하다
01	강력한 반대도 무릅쓰고 내 주장을 고수할 때가 많다.
02	고통과 좌절 때문에 내 의지를 굽힐 때가 많다.
03	한번 시작한 일은 끝까지 해낸다.
04	일을 할 때면 딴전을 피운다.
05	약속을 반드시 지킨다.
06	친구들은 내게 솔직하게 말하는 법이 없다.
07	무슨 일을 하든 전력투구한다.
08	의기소침할 때가 많다.

 

 

 

[용기 채점방법]
1) 짝수문항은 역 배점하여 더하기
2) 역 배점 방법
 : 5점은 1점으로, 4점은 2점으로, 3점은 3점으로, 2점은 4점으로, 1점은 5점으로

*용감함: 1번 문항 점수 + 2번 문항 점수(역배점) = __________
*끈기: 3번 문항 점수 + 4번 문항 점수(역배점) = __________
*정직: 5번 문항 점수 + 6번 문항 점수(역배점) = __________
*열정: 7번 문항 점수 + 8번 문항 점수(역배점) = __________

 

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