가벼운 마음으로 사는 법

제목: 가벼운 마음으로 사는 법

저자: 마크 프리먼

역자: 허은솔

출판사: 움직이는서재  2018.09.21.

https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=14030235

 

저자 마크 프리먼은 20대 후반에 마음의 병을 앓았다. 강박장애, 우울증, 범불안장애가 찾아온 것이다. 이때 프리먼은 약물 치료 대신 스스로 마음 치유하는 법을 연구했다. 그 결과 그는 스탠퍼드 대학 의학연구소가 인정한 전문가가 됐다. 그는 이 책을 통해 우리의 마음에 찾아드는 문제를 해결하는 실용적인 방법을 알려준다. 어떻게 하면 내 마음을 가볍게 만들 수 있을지, 마크와 함께 여행을 떠나보자!