세바시 295회 스스로 행복을 허락하라 | 문요한 정신과 전문의

제목: 세바시 295회 스스로 행복을 허락하라 | 문요한 정신과 전문의

https://youtu.be/4VyOZJPvgME

 

행복하기 위해서는 있는 그대로의 나를 사랑할 줄 알아야 한다. 행복을 미루지 말고 지금 당장 행복을 찾자. 전문가들은 어떤 사람의 미래 행복을 예측할 수 있는 가장 중요한 요소로 그 사람이 지금 느끼는 행복감을 꼽는다. 지금 여기에서 행복하자. 지금 이순간에 나 자신이 행복할 수 있도록 행복을 허락해주자. 지금 내가 느끼는 감각에 집중해 현재의 삶을 체험하자. 또, 행복은 사이에 있음을 기억하자. 행복은 우리 사이에 있다. 나를 사랑하고, 주변 사람들을 사랑하자. 우리의 행복은 우리에게 달려 있다.