행복에 기여하는 덕목(virtue)과 성격 강점(strength)

행복에 기여하는 덕목(virtue)과 성격 강점(strength)

: 6가지 덕목과 그 하위 요소로서의 24가지 성격 강점

 

인간의 마음과 행동을 과학적으로 연구하는 심리학에서 덕목과 성격의 강점을 과학적 연구의 대상으로 인정한 것은 비교적 최근의 일이다(Seligman et al., 2004). 사람들이 어떻게 처신해야 하는가, 그들의 행위는 바람직한가 그렇지 않은가, 도덕적인가 비도덕적인가에 대한 물음들은 과학적인 심리학의 영역이 아니라 철학자 혹은 신학자들이 결정한 몫이라고 생각하였다.

또한 심리학은 인간의 부정적인 측면 혹은 영하(below zero)의 삶에 초점을 맞췄고, 《정신장애의 진단과 통계 편람(DSM: Diagnostic and statistical manual of mental disorders)》을 통해 인간의 부정적인 측면을 감소시키는 것에는 기여하였지만, 인간의 긍정적인 측면 혹은 영상(above zero)의 삶에 초점을 맞추어 인간의 행복을 증진시키기 위한 덕목들이 체계적으로 기술되어 있는 매뉴얼 제작에는 주목하지 않았던 것이 사실이다.

행동 가치에 관한 프로젝트(VIA, Values in Action Project)는 이러한 심리학의 한계를 극복하고, 인간의 긍정적인 측면 증대와 영상의 삶에 기여하고자 하는 노력의 일환으로 Peterson과 Seligman에 의해 주도적으로 이루어졌다. 이 연구의 성과로 만들어진 《긍정심리학의 입장에서 본 성격 강점과 덕목의 분류(Character strengths and virtues: A handbook and classification)》은 역사적으로 그리고 문화적으로 가장 두드러진 성격 강점들을 6가지 범주의 덕목으로 분류한 것이다(Peterson & Seligman, 2004).

이 덕목들은 다음과 같은 일곱 가지 기준에 의해 선정되었다:

 

1) 실제적으로 이득이 되든 안 되든, 가치 있고 도덕적인 것으로 간주되어야 함

2) 표현성, 의미충만함, 만족, 행복을 증진시키는 의미에서 개인적 충족에 공헌해야 함

3) 안정적인 개인차가 있어야 함

4) 다른 강점들과 구분되어야 하며 겹치지 않음

5) 확실하게 부정적인 반대 개념이 있어야 함(예컨대, 용기의 반대는 비겁함)

6) 강점을 표현했을 때 다른 사람을 위축시키기보다는 고양시킴(즉 질투, 열등감 혹은 저하된 자기평가의 측면보다는 감탄과 존경을 불러일으켜야 함)

7) 강점 계발을 증진시키기 위해서 제도적인 노력(예, 교육, 교화)에 초점을 맞추어야 함

 

표-1은 이러한 기준에 의해 최종적으로 선정된 6가지 덕목과 그 하위 구성요소로서의 24가지 성격 강점을 보여준다. 표에서 확인할 수 있듯이 각각의 덕목은 덕목 계발의 구성요소, 덕목의 표현형, 그리고 잠재적인 의미를 표상하는 성격 강점들에 의해 규정된다.

예를 들어, 다섯 번째 덕목인 절제(Temperance)는 그 구성요소로 ‘자기규제, 겸손, 신중한 의사결정, 그리고 자신의 잘못과 타인의 잘못을 용서하는 능력’을 포함하는데, 이는 절제라는 덕목을 계발하기 위해서는 정도를 지나친 말과 행동을 하지 않도록 스스로를 통제하고, 자기과장을 덜하며, 조심스럽게 의사결정하고, 타인의 잘못과 자기 자신에 대해 관대해야 함을 시사한다.

[https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/]에 접속한 후, “VIA Survey of Characters Strengths”라는 메뉴를 클릭하면 자신이 가진 덕목과 강점을 확인하기 위한 설문에 참여할 수 있다. 검사는 30~40분 정도가 소요된다.

 

덕목1: 지혜와 지식(Wisdom and knowledge) – 지식 획득과 사용에 관한 인지적 강점

창의성(Creativity): 새롭고 생산적인 방식으로 생각함

호기심(Curiosity): 현재의 모든 경험들에 대해 관심을 가짐

개방성(Open-mindedness): 모든 측면들을 다 고려함

학구열(Love of learning): 새로운 기술과 주제, 지식의 요체를 익힘

통찰력(Perspective): 타인에게 지혜로운 조언을 해 줄 수 있음

덕목2: 용기(Courage) – 외적 혹은 내적인 반대에 직면했을 때의 의지에 관한 정서적 강점

진실(Authenticity): 진실을 말하고 스스로를 진실된 방식으로 표현함

용감(Bravery): 위협, 도전, 고난 혹은 고통으로부터 위축되지 않음

인내(Persistence): 장애물에도 불구하고 시작한 것을 끝마침

열정(Zest): 흥분과 에너지를 가지고 삶

덕목3: 인간애(Humanity) – 타인을 돌보는 것에 관한 개인 내적인 강점

친절(Kindness): 타인에게 호의를 베풀고 선한 행동을 함

사랑(Love): 타인과의 밀접한 관계에 가치를 둠

사회적 지능(Social intelligence): 자신과 타인의 동기와 느낌을 인식함

덕목4: 정의(Justice) – 건전한 사회생활에 기저하는 시민적 강점

공정(Fairness): 모든 사람들을 공평함과 정의의 개념에 따라 동등하게 대우함

리더십(Leadership): 집단 활동을 체제화하고 조치를 취함

팀워크(Teamwork): 집단이나 팀의 구성원으로 훌륭하게 일함

덕목5: 절제(Temperance) – 지나침을 억제하는 강점

용서(Forgiveness): 잘못한 이를 용서함

겸손(Modesty): 어떤 사람의 성취를 스스로 말하도록 내버려 두는 것

신중(Prudence): 조심스럽게 선택함, 나중에 후회할 일을 말하거나 행하지 않음

자기규제(Self-regulation): 느끼고 행하는 것을 제한함

덕목6: 초월(Transcendence) – 더 큰 세상과의 관계를 구축하고 의미를 창출하는 것과 관련된 강점

미와 경이로움에 대한 인식(Appreciation of beauty and excellence) : 미, 경이로움, 인생의 모든 영역에서의 숙련된 수행에 대한 인식

감사(Gratitude): 좋은 일이 발생한 것을 알고 그것에 대해 고마워함

희망(Hope): 최고가 되기를 기대하면서 그것을 이루기 위해 노력함

유머(Humor): 웃고 웃기는 것을 좋아함, 타인을 미소 짓게 함

영성(Religiousness): 인생의 더 큰 목표와 의미에 대한 응집적인 믿음을 가짐

    

 

*더 알고 싶다면,

 

Seligman, M. E. P., Steen, T. A., Park, N., & Peterson, C. (2005). Positive Psychology Progress: Empirical Validation of Interventions. American Psychologist, 60(5), 410-421.

http://dx.doi.org/10.1037/0003-066X.60.5.410

 

Peterson, C., & Seligman, M. E. P. (2004). Character strengths and virtues: A handbook and classification. Washington, DC: American Psychological Association.

 

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