(행복 지수를 높이는 시크릿) 10% 행복 플러스

제목: (행복 지수를 높이는 시크릿) 10% 행복 플러스

저자: 댄 해리스

역자: 정경호

출판사: 이지북  2014.12.22.

http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=8531518

 

『(행복 지수를 높이는 시크릿) 10% 행복 플러스』의 저자 댄 해리스는 뉴욕 ABC News의 아나운서다. 해리스는 《굿모닝 아메리카》 생방송을 하던 중 공황장애에 사로잡혔고, 이 모습이 전국적으로 방영된다. 그는 이 일을 계기로 자신에게 변화가 필요하다고 느끼고 여정을 떠난다. 해리스는 여행을 하며 명상을 통해 자신의 삶이 더 행복해졌다고 말한다. 실제로 많은 사람들이 명상으로 행복을 얻는다. 자기계발 전문가 팀 페리스(Tim Ferriss)는 세계 최정상에 오른 명사 200명의 성공 비결을 분석했을 때 이들이 일관적으로 명상을 한다고 주장했다. 명상은 우리 스스로에게 질문하게 하고 나의 생각을 관찰할 수 있게 한다.