비교란 무엇일까요? 은메달과 동메달 중 어떤 메달을 받은 선수들이 더 행복할까요? 한 연구에 따르면, 흥미롭게도 동메달을 딴 선수들이 은메달을 딴 선수들보다 훨씬 더 행복한 표정을 많이 짓는 것으로 나타났습니다. 그 이유는 바로 은메달을 딴 선수들은 금메달을 딴 선수와 자신을 비교하여, 금메달을 따지 못한 아쉬움과 실망감으로 인해 은메달의 가치를 제대로 느끼지 못했기 때문입니다. 하지만 동메달을 받은 선수들은 자칫 잘못했으면 메달을 따지 못할 수도 있었던 상황과 비교를...

감사란 무엇일까요? 감사는 어디에나 존재합니다. 우리는 흔히 선물이나 도움, 친절, 후원 등을 받았을 때 감사함을 느낍니다. 그렇다면 ‘감사’란 정확히 무엇일까요? 세계 최고의 감사 전문가인 로버트 에먼스(Robert Emmons)는 감사에 두 가지 핵심요소가 있다고 주장합니다. 첫 번째는 선한 것에 대한 확인입니다. 이 세상에서 우리가 받은 좋은 것, 선물, 혜택들이 있다는 것을 확인하는 것입니다. 두 번째는 이러한 좋은 것들이 우리 밖에서 온 것임을 아는 것입니다. 다른 사람들이 우리로...

관점 바꾸기란 무엇일까요? 철학자이자 심리학자였던 미국 하버드 대학의 윌리엄 제임스 교수는 다음과 같은 말을 했습니다. “인류가 발견한 최고의 깨달음은, 인간은 자신의 태도를 바꿈으로 말미암아 자신의 인생을 바꿀 수 있다는 것이다.” 태도를 바꾼다는 말은 삶을 바라보는 자신의 관점을 바꾼다는 말입니다. 관점, 태도, 자세, 삶의 철학 등 다양한 이름으로 불리는 것을 심리학에서는 프레임(Frame)이라 합니다. 똑같은 상황도 관점, 즉, 프레임을 달리 하면 다르게 보입니다. 물이 반쯤 담겨있는 컵을...

서울대학교 행복연구센터 지음이종규 지음이종태 그림주니어김영사 2013. 08. 01 행복에 대한 의미를 일깨우고, 행복한 삶을 가꾸기 위해서 어떤 노력을 실천해야 하는지 배울 수 있는 『만화로 배우는 행복 교과서』. 행복은 주어지는 것이 아니라 적극적으로 추구해야 하는 삶의 자세라는 것을 알려줍니다. 관점 바꾸기, 감사하기, 비교하지 않기, 목표 세우기, 음미하기, 몰입하기, 관계를 돈독하게 하기, 나누고 베풀기, 용서하기 등 행복해지기 위한 9가지 방법을 담아냈습니다. 학원에 가는 것보다 친구들과 축구를 하는 것을...

행복 - 청소년들의 행복 수업을 위한 첫걸음 서울대학교 행복연구센터 지음문다미 그림주니어김영사 2018. 07. 23 행복 지수가 낮은 대한민국의 청소년들에게 행복에 대한 의미를 일깨우고 행복한 삶을 가꾸어 나가기 위해서 어떻게 노력해야 하는지 함께 공부해 보는 청소년들을 위한 행복 실천 교과서, ≪행복≫! 우리는 누구나 행복하게 살기를 원합니다. 하지만 정작 행복하게 살기 위해서 노력하는 사람은 얼마나 될까요? 서울대학교 행복연구센터에서는 ‘행복’이란 저절로 찾아오는 행운이 아니라, 적극적으로 추구하고 또 연습해야 하는 것임을...

행복심리학 온라인교육의 목적은 행복에 대한 과학적 연구들을 소개하여 수강생들로 하여금 행복에 대한 정확한 이해를 갖도록 하는 것입니다. 본 강의에서는 행복을 어떻게 정의하고 측정하는지, 행복을 결정하는 요인에는 어떠한 것들이 있는지, 행복한 국가와 사회에는 어떠한 특징이 있는지, 행복 증진 방법에는 무엇이 있는지 등의 주제로 학습합니다. 이를 통해 행복에 대한 체계적인 지식을 습득하고, 행복에 대한 이해를 도모하고, 행복을 위한 실천방안을 탐색하고 그에 대한 연습을 합니다. 이러한 공부를 통해...

교사행복대학은 ‘교사가 행복해야 학생이 행복하다’는 신념을 실천하기 위해 국내에 최초로 설립된 행복심리학 집중교육 프로그램으로 행복교육 기초워크숍과 심화워크숍을 이수한 교원을 대상으로 실시하고 있습니다. 본 과정은 국내 최정상급 강사진을 모시고 긍정심리학 및 관련 분야에 대한 심리학 이론 강의 및 행복수업 설계, 인문학 특강으로 구성되어 있으며 이를 통해 행복교육 전문가로 거듭날 수 있도록 합니다. 교사행복대학에서는 깊이 있는 행복교육을 위한 심리학 심화이론을 학습하며, 효율적인 행복수업을 운영하기 위한 행복수업 이론...

행복교육 심화워크숍은 행복수업 역량을 강화하기 위한 목적으로 행복교과서 진도에 맞춘 행복수업 실습과 함께 행복을 충전할 수 있는 인문학특강으로 구성되어 있습니다. 행복교육 심화워크숍에서는 행복교육에 기반이 되는 기초 이론을 학습하여 행복교육 기초 역량을 개발하고, 성공적으로 행복수업을 실시하고 있는 교사의 경험을 공유하며, 행복수업을 연습할 수 있는 수업 활동 및 아이디어를 모색하고, 교사의 행복을 위한 프로그램을 구성 및 운영합니다. 심화워크숍에서는 목표세우기, 건강 지키기, 몰입하기, 감사하기 등 챕터별로 나누어 초등...

행복교육 기초워크숍은 행복수업을 시작하는 교원이라면 반드시 이수해야 하는 기초교육과정입니다.본 과정은 행복에 대한 심리학적 이해를 바탕으로 한 행복심리학 이론수업 및 다양한 사례공유, 행복수업 활동 체험 등의 프로그램으로 구성되어 있으며, 이를 통해 실제 학교에서 행복수업을 시작할 수 있도록 합니다. 행복교육 기초워크숍에서는 행복교육에 기반이 되는 기초 이론을 학습하여 행복교육 기초 역량을 개발하고, 성공적으로 행복수업을 실시하고 있는 교사의 경험을 공유하며, 행복수업을 연습할 수 있는 수업 활동 및 아이디어를 모색하고,...

『울고 싶은 날의 보노보노』에는 울고 싶은 마음을 달래줄 보노보노의 따뜻한 위로가 담겨 있다. 이 책을 엮은 사람은 이가라시 미키오다. 바로 보노보노의 아버지. 그는 『보노보노』 1권부터 38권 중에 직접 에피소드를 골라 이 책을 만들었다. 이가라시 미키오와 그림일기 편지를 주고 받았던 아티스트 야쿠시마루 에츠코와의 대담과 ‘울고 싶은 날’이 수록돼있기도 하다. 이 책을 통해 나에게 따뜻한 위로를 건네 보자. https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=13584418 제목: 울고 싶은 날의 보노보노저자: 이가라시 미키오역자: 박소현출판사:...