목적이 있는 목표를 세우는 것이 우리의 행복에 도움이 됩니다. 좋은 목표를 세우는 3가지 조건 첫째, 자율성에 근거한 목표여야 한다. 둘째, 목표를 세워서 실천하라. 셋째, 공동체를 위한 선한 목표인지 점검하라.

'오늘 뭐 먹지?', '오늘 뭐 입지?' 고민하는 것처럼, '오늘은 어떻게 하면 행복해질 수 있지?'라고 고민해 본 적 있나요? 당신의 기분을 좋게 하고, 설레게 하고, 집중하게 하는 그 무엇이든 '행복'이 됩니다. 당신의 '오늘의 행복'은 무엇인가요?

📘경제 위기 속 행복의 위기, 빅데이터로 본 한국인의 심리📘회복·소비·경쟁·공감 등의 키워드로 본 경제와 행복의 함수관계📘빅데이터 100만 건 이상의 세계 최초, 최대 규모 연구를 담은 인포그래픽 매거진 『대한민국 행복지도 2023』은 5년째 발간되고 있는 인포그래픽 행복 매거진이다. 서울대학교 심리학과 최인철 교수가 이끄는 서울대학교 행복연구센터와 ㈜카카오의 산학협력을 통해 2017년부터 한국인의 마음 상태를 실시간으로 조사해오고 있다. 총 참여자 89만 명, 총 응답 건수 118만 건에 달하는 방대한 빅데이터를 바탕으로,...

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이번달도 어김없이 신용 카드 결제내역을 받았다. 현금보다는 소지가 용이한 신용카드를 더 많이 사용하게 되는 요즘이라 결제 내역이 몇장에 걸쳐  빼곡하게 적혀있다. 특별히  이번 달은 해외 여행도 다녀와서 기본적인 마트쇼핑, 카페, 식사, 교통비에 호텔, 비행기표까지 추가 되었다. 이렇게  수 많은 소비를 하며 과연 나는 얼마나 행복했을까? 구매 내역 하나 하나가 모두 행복으로 연결되었던가? 어떤 소비가 나에게 가장 큰,  지속되는 행복을 가져다 주었나. 인간은 소비자다. 소비가 없는...

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| 2023년 4월 15일(토) 행복연구센터 제17기 교사행복대학 2차 교육 열려 | 최인철 교수님, “돈을 많이 벌어야 행복할까? 돈과 행복의 관계?” | 김향숙 교수님, “(학교라는)최전선에 계시기에 알아차려 주세요, 선생님의 역할은 브릿지” 2023년 4월 15일 토요일 9시 30분, 서울대학교 행복연구센터와 사범대학교육연수원이 공동으로 주관하는 제17기 교사행복대학의 두 번째 교육이 열렸다. 비가 살짝 내린 탓에 조금은 쌀쌀했지만, 선생님들의 얼굴만큼 따사로운 봄볕처럼 밝아 보였다. 이번 교육은 총 6회차 행복대학 프로그램...

행복수업꿀팁 3가지~ 영어와 행복수업이 만난다면, 어렵지 않아요. 지금 알려드릴께요!

위대한 예술가, 작가들은 어떤 리추얼을 가지고 있었을까요? 너무 사소해서 허탈하기까지도 한 삶의 반복되는 패턴이 얼마나 중요한지 보여주는 리추얼을 소개합니다. 이들은 리추얼을 통해 남들과는 다른 특별한 삶을 살았기 때문입니다. 유명인들의 구체적인 일상을 살펴보세요. 아하, 하면서 무릎을 치는 통찰이 있습니다. 이들의 34가지 리추얼을 소개합니다. (하단 pdf 다운로드) 리추얼-1다운로드

눈에 보이지 않는 행복은 어떻게 측정할 수 있을까요? 대표적인 행복 측정법 세 가지를 소개합니다. 🙂삶의 만족을 측정하는 방법 삶의 만족을 측정하는 방법은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 그 중, 가장 많이 사용되어지는 방법이 사다리 모양을 가지고 측정하는 방법입니다. 사다리의 가장 밑인 0은 “자신이 스스로 평가할 때 내 삶은 최악의 상태이다.”입니다. 가장 위의 10은 “자신이 스스로 평가할 때 내 삶의 최상의 상태이다.”입니다. 이 척도에서 자신의 인생을...