출처: 도서 <신경 끄기 연습>

지난 한 해는MBTI의 해였다고 해도 과언이 아니다. 16개 유형 중 자신은 어떤 유형인지, 그리고 자신과 가까운 사람이 얼마나 잘 맞는 (혹은 맞지 않는) 성격인지 확인하며 안도했을 것이다. 또 다른 누군가는 ‘역시 그랬어!’라며 나와 상대방의 좋지 않은 관계에 대한 이유를 찾았다는 사실에 무릎을 친 사람도 있을 것이다. 마치 심리학자처럼, 사람들은 다른 사람들의 ‘행동한 이유’에 대해 끊임없이 생각하고 추측한다. MBTI의 열풍은 행동의 원인을 성격에서 찾도록 만들었다. 자신과...

왜 행복에 대한 정의가 필요할까요? 행복을 아이스크림을 먹고 기분이 좋아지는 정도로 정의하게 되면 학교에서 행복을 가르친다고 했을 때 당연히 의구심이 생길 수 있습니다. 행복 수업의 시작은 행복에 대한 정의에서 출발합니다. 그리고 정의를 내리고 나면 어떻게 측정할지 알 수 있습니다. 행복을 올바르게 정의내리고, 그것을 잘 측정하게 되면 그때부터 행복을 추구해야 하는 목표가 더 잘 생깁니다. 그리고 행복을 추구해야 하는 목표가 강해지면 강해질수록 행복을 측정해야하는 욕구는 더...

https://youtu.be/RfXszySBEKU 힘들다면 힘든 마음으로 주변사람에게 말해주세요.극단적 선택은 선택이 아닌 투병입니다.

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어린이가 겪는 신체적, 인지적, 정서적 성장을 우리는 발달이라고 부른다. 그렇다면 어른이 살면서 경험하는 일련의 변화는 뭐라고 불러야할까? 생애발달이론에서는 신생아부터 노년기까지 이르는 전 생애 기간동안 인간이 겪는 신체,인지,정서적 성장과 노화를 모두 일컬어 발달한다고 한다. 어린이의 키가 자라는 것도, 노인의 눈이 침침해 지는 것도 모두 발달인 것이다. 영유아, 학령기 아이들에게만 주로 사용하던 발달은 보다 폭넓게 사용될 수 있다. 하지만 발달이라고 해서 모든 경험이 기쁘거나 슬픈것은 아니다. 한...

행복 수업을 시작하기 전 알아두면 좋은 몇가지 유의점이 있습니다. 1. 행복수업은 심리치료가 아닙니다 심리치료를 통해서 학생들의 정신건강을 좋게 만들기 위해서는 고도의 훈련을 받은 전문가가 필요합니다. 일반 선생님들은 그런 전문가가 아니고, 학생들과 1:1 관계로 수업을 할 수 있는 상황이 아니기 때문에 행복 수업은 결코 심리치료가 될 수 없습니다. 따라서 선생님들은 모든 학생들의 행복감을 극적으로 향상시켜야 한다는 부담감을 가질 필요는 없습니다. 행복 수업은 교육이기 때문에 행복에 관한...

Keyword1. 행복한 삶 순간의 행복과 인생 전체의 행복에는 미묘하면서도 중요한 차이가 있습니다. 순간의 행복은 단순하게 감정을 즐겁게 하는 스킬만을 이야기하기 쉽지만, 행복한 삶은 그런 순간의 행복을 포함하는 동시에 우리의 삶을 풍요롭게 만드는 어떤 것들이라고 포괄적으로 생각해볼 수 있는 특징이 있습니다. Keyword2. 체계적인 지식 전달 행복 수업은 단순하게 기분을 좋게 만들어주는 수업이 아닙니다. 행복이 어떻게 정의되고 측정되는지? 행복의 원인은 무엇인지? 어떤 사회의 국민들이 행복한 것인지 등에...

행복교육이란 무엇일까라는 질문을 시작으로 서울대학교 시진핑홀(38동 520호)에서 ‘제52회 행복교육 기초워크숍’이 2023년 1월 17~18일 양일 동안 진행되었다. 259명의 교원이 참여한 가운데 제주에서도 참여한 교원이 있을 정도로 뜨거운 열정을 가지고 행사가 시작되었다. 먼저, 서울대학교 심리학과 교수이자 행복연구센터장을 임하고 계신 최인철 교수님의 강의가 제52회 행복교육 기초워크숍의 포문을 열었다. ‘삶의 난이도를 결정할 수 있다면?’이라는 주제를 시작으로 우리가 행복할 수 있는 선택을 인도해주는 원칙, ‘the pleasure principle’에 대한 설명이 이어졌다....

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