💉나에게 상처를 준 사건에 대해 다른 방식으로 생각하여 회복력 기르기 ⏱️소요시간 5분. 누군가가 당신에게 상처를 줬을 때의 경험을 반추하고 있는 자신을 발견할 때마다 이 활동을 반복하여 실행해볼 수 있어요. ❓이 활동은 왜 필요할까요? 우리가 누군가에게 상처를 받거나 배신당했을 때, 화를 내고 그 사람을 부정적인 시각으로 바라보는 것은 이해할 수 있습니다. 그러나 이러한 고통스러운 감정에 계속 집착하면 원한에 사로잡혀 많은 스트레스를 받고 육체적, 정신적 건강에 큰...

✏ 용서의 Benefit✏ 용서에 대한 오해✏ 용서하기 4딘계✏ 삶에 적용하기 자녀를 살해한 범인을 용서하고 양자로 삼았다는 어느 부모의 이야기를 뉴스를 통해 접한 적이 있다.  아내를 살인한 범인을 용서한 목사, 억울한 누명을 쓰고 45년간 옥살이한 중년의 덤덤한 용서와 이해. 가상의 영화 주인공이나 고도로 훈련된 성자들만이 할 수 있을 법한 수준의 용서가 삶의 현장 곳곳에서 일어나고 있는 것을 보노라면 스스로에게 묻게 된다. 용서, 나는 어디까지 해보았던가. ✏...

🌱행복수업과 함께 성장한 아이들 #1편🌱선생님! 지금도 행복 수업해요? 🌱그런데 사회에서 행복 수업이 더 필요한 것 같아요 2011년 행복수업 시범학교부터 현재까지 행복수업을 지속해 온 선생님의 제자들이 어느덧 성장하여 사회 구성원이 되었습니다. 행복수업을 받고 자란 아이들은 지금 어디서 무엇을 하고 있을까요? 행복 수업은 아이들에게 어떤 의미였을까요?행복 수업으로 꽃 핀 아이들의 이야기 Blooming Happiness, 지금 시작합니다. 📝손혜진 행복 교사(배곧고등학교) 2010년부터 행복 수업을 시작했다. 행복 수업과의 만남은 내 인생의...

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| 2022년 10월 15일(토) 행복연구센터 제16기 교사행복대학 2차 교육 열려 | 최인철 교수님, “굿라이프를 위해 해결해야 하는 6가지 실존적 과제” | 최종안 교수님, “가장 먼저 자기(self)를 이해해야” 2022년 10월 15일 토요일 9시 30분, 서울대학교 행복연구센터와 사범대학교육연수원이 공동으로 주관하는 제16기 교사행복대학의 두 번째 교육이 열렸다. 최근 급격히 쌀쌀해진 날씨에 몸이 움츠러들었지만, 이번 주말은 유독 따뜻한 가을 햇살이 멀리서 오신 선생님들을 맞아주었다. 이번 교육은 총 6회 차의...

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📕행복에 관한 질문을 품고 그 답을 찾아 길을 떠나다📕중학교 3학년 학생들과 100일 동안 함께 한 <음미노트 프로젝트> “똑같은 상황에 처해있을 때 왜 어떤 사람들에게는 그 상황이 마음 속 깊이 저장되어 본인의 삶을 변화시키고, 또 다른 사람들에게는 그저 스쳐 지나가듯 흘러가 버리는 것일까? 만약, 자신의 삶에서 소중한 조각들을 잘 기억하고 다시금 되새긴다면 힘든 상황 속에 처해있을 때도 그 기억들이 삶을 잘 헤쳐 나갈 수 있게 해주는...

병뚜껑을 따거나 짐을 들고 갈 때, 혹은 누군가와 팔씨름을 할 때 우리는 손을 힘껏 쥐게 됩니다. 이처럼 손을 쥐는 힘을 악력이라고 합니다. 악력은 일상생활에서 가장 흔하게 사용하는 근력 중 하나로 개인의 전반적인 건강 수준을 가늠해 보는 지표로 사용되기도 합니다. 이 때문에 악력에 관한 많은 연구들이 수행되었습니다. 악력에 관한 연구를 통해 밝혀진 사실은 악력이 높을수록 신체적, 정신적으로 더욱 건강하다는 것입니다. 85세 노인들을 대상으로 한 연구에서 악력이...