https://unsplash.com/photos/vrbZVyX2k4I #성장 #새싹 #생명 #비교 Markus Spiske 화분에서 새싹들이 자라나고 있습니다. 제법 큰 새싹도 있고, 아직 잘 보이지 않을 만큼 작은 새싹도 있네요. 새싹이 성장하는 것과 마찬가지로 우리도 모두 다른 속도로 성장합니다. 비교하기 보단 나 자신의 속도대로 삶을 살아갈 때, 나다운 성장을 할 수 있습니다.

https://unsplash.com/photos/4PG6wLlVag4 #성장 #과정 Markus Spiske 각각의 자리에서 성장하는 새싹들이 보이네요. 크기도, 모양도 다르지만 자기의 속도로 자라나고 있어요. 다른 사람과 비교하기 보다는 '어제의 나'와 비교하며 오늘을 살아보세요. 그러면 결국 나 자신의 모습으로 활짝 피어날 거예요.

나의 실수나 못난 모습까지도 스스로 용서하고 보듬어주세요. ⏱️소요시간 약 15분. 이 활동을 일주일에 한 번씩, 적어도 한 달에 한 번씩 해보세요. ❓준비물 편지지, 필기구 ❓이 활동은 왜 필요할까요? 우리는 다른 사람을 판단하는 것보다 나 자신에 대해 더 가혹한 평가를 내리는 경우가 많습니다. 다른 사람과의 비교를 통해 우리의 결점과 잘못에 집중하고 자신을 채찍질하곤 하죠. 하지만 이는 우리를 스스로 고립시키고 불행하게 만들 뿐입니다. 때로는 스스로가 더 나은...

https://www.youtube.com/watch?v=jSTN4uuFYsU&t=4s

😁다른 사람을 위해 좋은 일을 함으로써 행복감을 느끼는 방법 ⏱️소요시간 친절의 종류에 따라 몇 분에서 몇 시간이 될 수도 있어요. ❓이 활동은 왜 필요할까요? 우리 모두는 한 번쯤은 타인에게 친절을 베풀며 살아가고 있습니다. 이러한 행위는 크거나 작을 수 있으며, 친절을 받은 사람은 인지조차 하지 못할 수 있습니다. 그러나 그 영향은 친절을 받는 사람뿐 아니라 베푸는 사람에게도 깊은 의미가 있습니다. 이 활동은 친절과 행복의 감정을 키우는...

😁웃음소리를 들으며 즉각적인 기쁨을 얻어보세요! ⏱️소요시간 기분을 전환하는 데에는 몇 초밖에 걸리지 않습니다. 기분전환이 필요할 때 이 짧은 비디오 클립을 재생해보세요. https://youtu.be/lYnhckZcllU ❓이 활동은 왜 필요할까요? 음은 기분이 좋습니다. 또한 장기적으로 건강을 증진시켜 호흡기, 심혈관 및 신경계에 진정 효과를 줄 수 있습니다.그러나 혼자 있는 시간이 많다면 자주 웃지 못할 수도 있습니다. 사실, 웃음은 고독보다 사회적 상황에서 30배 더 자주 발생합니다. 그러나 웃음은 감사 편지를 쓰거나...

🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼니가 가진 게 많겠니, 내가 가진 게 많겠니, 난 잘 모르겠지만한번 우리가 이렇게 한번 머리를 맞대고 생각을 해보자고너한테 십만원이 있고 나한테 백만원이 있어그러면 상당히 너는 내가 부럽겠지 짜증나겠지근데 입장을 한번 바꿔서 우리가 생각을 해보자고나는 과연 니 덕분에 행복할까 내가 더 많이 가져서 만족할까아니지 세상에는 천만원을 가진 놈도 있지 난 그놈을 부러워하는 거야짜증나는 거야 누가 더 짜증날까 널까 날까 몰라 나는근데 세상에는 말이야 부러움이란 거를 모르는...

우리의 조부모님은 주로 가족의 뒤에서 역사와 추억을 기록합니다. 이번에 우리 부모님의 관심이 대상이 되도록 질문을 드려볼까요?비록 처음에는 전면에서 가족의 관심을 받는 것을 어색해 하셨던 조부모님도 아래 질문들에 답하는 것을 즐거워 하실 것입니다.이번 추석, 나의 조부모님께 질문해 보세요.😊

우리의 부모님은 주로 가족의 뒤에서 역사와 추억을 기록합니다. 이번에 우리 부모님의 관심이 대상이 되도록 질문을 드려볼까요? 비록 처음에는 전면에서 가족의 관심을 받는 것을 어색해 하셨던 부모님도 아래 질문들에 답하는 것을 즐거워 하실 것입니다.이번 추석, 나의 부모님께 질문해 보세요.😊