대한민국 행복지도 2022 코로나19 특집호 2 📖 책소개 코로나19 2년 차 한국의 행복 키워드 ‘회복과 적응’세계 최초, 최대 규모 연구를 통해 알아본 코로나19와 행복의 관계서울대학교×카카오의 대국민 행복 연구 프로젝트- 8가지 키워드로 본 코로나19 2년 차 한국인의 행복 변화- 외로움, 유머 감각, 정서 섭식 등 심리 정서가 행복에 미치는 영향- 150만 명의 365일을 기록한 인포그래픽 매거진『대한민국 행복지도 2022』는 4년째 발간되고 있는 인포그래픽 행복 매거진이다. 서울대학교 심리학과...

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1. 만약에 없었더라면...(Mental Subtraction of Positive Events) 🤔무언가가 없는 삶을 상상함으로써 지금 가진 것에 감사하기 ⏱️소요시간 : 15분 매주 다른 긍정적인 사건에 초점을 맞추고, 일주일에 한 번 시간을 내어 이 연습을 해보세요. 매주 일요일 저녁에 자기 전이나 매주 금요일 점심시간에 이 연습을 해보는 것도 좋을 거예요. ❓이 활동은 왜 필요할까요? 우리는 살면서 우리에게 일어난 좋은 일들을 그저 당연한 것으로 받아들이기 쉽지만, 연구에 따르면 우리가 가지고...

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이 속담의 의미는 무엇일까요?😊 우리 삶에 특별한 이벤트가 생기거나 갖고 싶던 물건을 가져도 그것이 우리에게 주는 행복은 길지 않다는 점일 것입니다. 그런데 우리는 왜 행복을 주던 사건이나 물건에 금방 싫증을 느끼는 걸까요?🤔 그 이유는 인간이 타고난 심리적 기질 중 이라는 기재 때문입니다. 흔히 신체적 적응을 생각하기 쉽습니다. 어두운 극장에 들어가면 처음에는 아무것도 보이지 않지만 시간이 지나면 적응되고 신기하게도 앞이 보이기 시작합니다. 이게 바로 ‘적응’입니다. 신체적...

미국의 그림책 작가 마가릿 와이즈 브라운의 1949년작 'The Important Book'이 한국 화가 최재은의 손으로 새롭게 태어났다. 화가 마그리트의 흔적을 느낄 수 있는 화가 최재은의 초현실적인 그림들은 아이들의 상상력을 무한대로 자극한다. 게다가 〈모두 잠이 들어요〉로 칼데콧 상을 수상한 작가, 마가릿 와이즈 브라운의 특유의 글 솜씨가 그림과 어우러져 독특한 아우라를 뿜어낸다.　이 책은 반복적인 운율감과 다양한 응용이 가능한 주제의 깊이로 인해 실제 미국에서 수업 교재로 활용되는 책이다. 우리...

"하루에 몇 번이나 고맙다고 말하는지 한 번쯤 생각해본 적 있나요?" “고마운 마음이란, 타인에게 빚지고 있음을 받아들이는 것이고, 그 빚을 소중한 관계의 형태로 여기는 것입니다.” 『고마운 마음』은 실어증으로 고통받는 미쉬카 할머니를 중심으로 마리와 제롬이라는 두 젊은이의 대화와 독백으로 이루어진 소설이다. 삶의 마지막 순간을 다루고 있다는 점에서 독자의 눈물샘을 자극하는 소설이리라 속단할 수도 있겠지만, 『고마운 마음』은 세 명의 인물들 주변을 내내 맴도는 애정과 연민 덕분에 슬프지만은 않다....

안녕.당신은 책을 첫 장부터 읽는군요. 인상적입니다. 저는보통 중간쯤부터 읽기 시작해요. 머리말은 아예 보지도 않고요. 책을 읽는 데에도 이렇게 서투른 제가 책을 썼다는 건 놀라운 일입니다. 사실 저는 그림을 그리고 싶었습니다. 그런데 그림은 언어의 바다를 통과해야 닿을 수 있는 섬과 같습니다.이 책은 여덟 살이든 여든 살이든 누구라도 읽을 수 있습니다. 모두를 위한 책이죠. 저 또한 때로는 여덟 살이기도 때로는 여든 살이기도 합니다. 저는 당신이 언제 어디를...

‘지루했던 일상이 선물 같은 하루로!’"인생을 바꾸는 감사의 힘" 감사는 익숙함 속에 있는 소중함을 찾아내는 힘이다. 우리는 저 회사에 들어가기만 하면, 저 자리로 승진만 하면, 저 사람과 사귀기만 하면 모든 게 달라지리라 생각한다. 하지만 꿈을 이루더라도 한때로 그친다. 우리가 이룬 진보는 다시금 새로운 기준점이 되고 얼마 못 가 동일한 수준의 만족과 설렘과 기쁨을 더 얻으려, 또 무언가를 더 가지려고 하기 때문이다. 감사는 단순히 당신을 기분 좋게...

"감사"는 우리에게 너무도 친숙한 단어다.  최근 긍정심리학에 대한 관심이 높아지고, 행복해지는 방법으로 감사하기가 소개되어 남녀노소 불문하고 감사를 연습하고 있다. 유치원에서도 아이들에게 감사하기를 가르칠 정도가 되었다. 😀 감사의 정의 감사의 사전적 정의는 타인으로부터 도움을 받을 때 일어나는 마음을 말한다.  누군가로부터 받은 선한 행실과 마음에 대한 고마운 마음, 특별히 예상치 못했을 때 더욱 극대화 되는 이 마음을 단순히 표현하는 것을 넘어서, 이제 우리는 스스로 감사를 “경작” 해야한다....