"감사"는 우리에게 너무도 친숙한 단어다.  최근 긍정심리학에 대한 관심이 높아지고, 행복해지는 방법으로 감사하기가 소개되어 남녀노소 불문하고 감사를 연습하고 있다. 유치원에서도 아이들에게 감사하기를 가르칠 정도가 되었다. 😀 감사의 정의 감사의 사전적 정의는 타인으로부터 도움을 받을 때 일어나는 마음을 말한다.  누군가로부터 받은 선한 행실과 마음에 대한 고마운 마음, 특별히 예상치 못했을 때 더욱 극대화 되는 이 마음을 단순히 표현하는 것을 넘어서, 이제 우리는 스스로 감사를 “경작” 해야한다....

서울대행복연구센터 뉴스레터 Broaden&Build Happiness에서는 매월 행복연구센터에서 이루어지고 있는 연구를 한 편씩 소개해 드립니다. 1. 안녕하세요! 박사님 소개 부탁드립니다. 안녕하세요. 저는 행복연구센터 연구원 이서진입니다. 저는 연세대학교 경영학 학부를 졸업하고, 서울대학교에서 경영학 마케팅 전공으로 석박사를 졸업하였습니다. 현재는 행복연구센터 연구팀에서 행복과 마케팅을 접목한 연구들을 진행하고 있습니다. 저는 특별한 기능이 없음에도 가치롭게 여겨지는 예술에 관심이 많아 예술이 우리의 삶에 실질적으로 어떤 이로움과 행복이 있는지에 대해 연구하고 있습니다. 감사하게도 행복연구센터에서...

| 2022년 4월 2일(토) 행복연구센터 제15기 교사행복대학 2차 교육 열려 | 최종안 교수님, “BIG FIVE에 좋고 나쁜 성격은 없습니다” | 곽윤정 교수님, “뇌 부위 간 발달 속도 차이가 청소년기 변동적 특성의 원인” 2022년 4월 2일 토요일 9시, 서울대학교 행복연구센터와 사범대학교육연수원이 공동으로 주관하는 제15기 교사행복대학 비대면 교육이 열렸다. 이번 교육은 총 6회차의 행복대학 프로그램 중 두 번째 시간으로, 굿라이프 심리학 강의, 인문학 특강, 실천 팀프로젝트 시간으로...

| 2022.3.19.~6.11. 서울대 행복연구센터·사범대학교육연수원 제15기 교사행복대학 진행돼 | 교수님 “행복대학 선생님 간 교류하는 연대 속에서 든든한 마음을 가질 수 있길” | 교육생 “나의 행복과 내가 가르칠 아이들의 행복에 한발 더 나아가고 싶어요” 행복한 사람에게는 그만의 에너지가 흘러나온다. 행복의 에너지는 행복한 사람을 만나는 이들에게도 자연스럽게 흘러 들어간다. 그 에너지를 느끼는 교사들은 행복을 배우고, 그를 학생과 함께 나누고 싶다는 소중한 마음을 가진다. “나의 행복과 내가 가르칠 아이들의...

This year marks the 10th anniversary of the World Happiness Report, which uses global survey data to report how people evaluate their own lives in more than 150 countries worldwide. The World Happiness Report 2022 reveals a bright light in dark times. The pandemic brought not only pain and suffering but also an increase in social support and benevolence. As we battle the ills of disease and war,...

The World Happiness Report 2021 focuses on the effects of COVID-19 and how people all over the world have fared. Our aim was two-fold, first to focus on the effects of COVID-19 on the structure and quality of people’s lives, and second to describe and evaluate how governments all over the world have dealt with the pandemic. In particular, we try to explain why some countries have...

1. 라이프 크래프팅(Life Crafting) 자신의 목표를 설정하고 성취함으로써 삶의 목적 의식을 강화해 보는 목표세우기 수업방법을 소개합니다. ● 소요시간 : 20분 ●  이 활동은 왜 필요할까요? 사실 우리가 살면서 목적 의식을 갖고 생활하는 게 쉬운 일은 아닙니다. 때로는 부담스럽거나 벅차게 느껴질 수 있죠. 특히 COVID-19를 겪으면서 많은 사람들이 일상에서의 경험과 사람들, 그리고 익숙하던 공간의 상실을 경험하면서 더 그렇게 느꼈을지도 모릅니다. 이 활동은 삶의 목적 의식을 뚜렷하게 하고...

서울대행복연구센터 뉴스레터 Broaden&Build Happiness에서는 매월 행복연구센터에서 이루어지고 있는 연구를 한 편씩 소개해 드립니다. 1. 안녕하세요! 박사님 소개 부탁드립니다. 안녕하세요. 저는 행복연구센터 연구원 이성하 입니다. 현재 행복에 관한 연구를 하고 있습니다. 학부 때에는 생명과학을 공부하고 박사 때는 신경과학을 전공하였으며, 개인적인 연구 관심사는 줄곧 ‘사람 마음’이었습니다. 정의하기 힘든 사람 마음을 어떻게 연구 영역으로 끌어들일 수 있을까 아직도 계속 고민 중에 있습니다. 감사하게도 그동안 심리학과, 의대, 사회학과 등의...

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우리가 다친 마음을 회복하고자 할 때 그 마음은 서서히 풀어질 수 있으며, 아팠던 흔적을 남기기도 한다. 강렬한 경험 조각은 우리 내부 어딘가에 남아 영향을 미칠 수 있다. 그러나 이러한 조각을 부정적으로 보기보다는, 자신의 행동을 이해하고 변화를 위한 도구로 활용할 수 있다. 사람은 저마다 어떤 자극에 의해 행동하는 에너지, 즉 동기를 지니고 있다. 동기가 원치 않는 결과 가능성에 의해서 크게 반응한다면, 즐거운 활동에는 참여하지 않고 고통스러운...