⏱️소요시간 : 3주간 매일 10분씩 ❓이 활동은 왜 필요할까요? 우리는 모두 학교나 직장에서 저지른 실수, 계획한 대로 되지 않은 저녁 시간 등 잘못된 일에 대해 반성하는 경향이 있습니다. 어떨 때는 그런 부정적 사건들을 너무 자주 떠올리는 탓에 우리의 삶이 불행과 실망으로 가득 차 있는 것처럼 느껴지기도 합니다. 그러나 그것들에 너무 집중하면 우리의 삶이 어두운 그림자로 …
Category Archives: 행복교육
Vol.72 관점과 행복
화면에서 어떤 그림이 보이시나요? 어떤 사람은 악마가 보이기도, 천사가 보이기도 혹은 둘 다 보이기도 합니다. 이 그림은 지각 심리학에서 자주 사용하는 자극입니다. 동시에 두 가지로 해석될 수 있는 그림을 보여주고 사람들이 어떤 그림을 보는지 확인하는 겁니다. 이 자극을 1~2분 정도 보게 되면 두 가지 그림 모두 볼 수 있습니다. 그런데 이 자극을 짧게 보면 두 …
2022-1 행복교육 심화워크숍 3차 현장 스케치(중등과정)
┃ 2022년 6월 18일, 행복교육 심화워크숍 진행돼 ┃ 김남희 박사, “의식적인 노력을 통한 음미하기가 필요해” ┃ 이주은 교사, “내 관점과 속도로 경험하는 일상의 특별함을 알 수 있도록” 2022년 6월 18일 토요일, 행복교사의 행복수업 역량강화를 위한 2022년 행복교육 3차 심화워크숍이 이뤄졌다. 지난 2차 심화워크숍에서 다룬 ‘감사하기’에 이어, 이번 교육에서는 일상의 사건들을 온전히 경험하며 의미를 찾아갈 수 …
제15기 교사행복대학 5차 교육 현장 스케치
| 5월 28일, 제15기 교사행복대학 5차 교육 진행돼 | 최종안 교수님, “목표와 성취는 행복과 양립 가능해” | 수강생, “수단이 아닌 목적으로서의 목표를 삼을 수 있길” 2022년 5월 28일 토요일, 서울대학교 행복연구센터와 사범대학교육연수원이 공동으로 주관하는 제15기 교사행복대학 5차 교육이 진행됐다. 강원대학교 심리학부 최종안 교수님의 굿라이프 심리학 강의에 이어서 카이로스 에듀 연구소 은혜정 소장님, 오산중학교 오란주 선생님, …
[행복 기초체력 키우기] 몰입하기
1. 더 큰 행복을 위한 강점 활용법 ⏱️소요시간 : 15분 ❓이 활동은 왜 필요할까요? 우리는 평소 강점보다는 약점과 한계에 더 많은 관심을 기울이곤 하죠. 그러나 연구에 따르면 개인의 강점에 대해 생각하면 행복이 증가하고 우울증이 감소한다고 합니다. 이 활동에서는 우리의 장점 중 하나를 찾아내고, 이를 새롭고 다른 방식으로 사용할 수 있는 방법을 찾아볼 수 있도록 돕습니다. …
2022-1 행복교육 심화워크숍 2차 현장 스케치
┃ 2022년 5월 21일 ‘어떤 마음으로’란 주제로 2차 심화워크숍 진행돼 ┃ 김남희 박사, “감사하기는 단순하지만 강력한, 행복을 위한 도구” ┃ 한수정 교사, “감산적 사후가정 사고와 하향적 사후가정 사고가 필요해” ‘감사하는 마음은 행복으로 가는 문을 열어준다’는 격언이 있다. 자신에게 주어진 것을 당연시하지 않고 특별히 여기는 사람들은 하루를 온전히 즐기며 행복을 느낄 줄 안다. 2022년 5월 21일, …
Vol.71 몰입과 행복
“환상적인 시즌을 만들어줘서 너무 감사하다.” ⚽잉글랜드 프로축구 프리미어리그(EPL)에서 아시아인 최초로 득점왕🎖️을 차지한 손흥민이 라커룸에서 동료들에게 가장 먼저 한 말입니다. 손흥민은 영국 노리치의 캐로 로드에서 열린 노리치시티와의 2021-22시즌 EPL최종 38라운드에 선발 출전해 연속골을 터뜨렸습니다. 리그 22, 23호 골을 넣은 손흥민은 모하메드 살라와 EPL공동 득점왕에 올랐습니다. 유럽 최고 리그EPL에서 아시아인 득점왕이 나온 것은 이번이 처음입니다. 손흥민은 라커룸에서 …
제15기 교사행복대학 4차 교육 현장 스케치
| 제15기 교사행복대학 선생님 67분, 새로운 감성을 위한 랜선여행 떠나 | 최종안 교수님, “돈을 바라보는 가치관이 중요하다” | 송동훈 작가, “여행은 배움이자, 영감이자, 동기부여다” 가끔 현실에서 벗어나 훌쩍 여행을 떠나고 싶을 때가 있다. 여행자의 시선에서 세상을 바라보면 사소한 풍경도 새롭게 다가오기 때문이다. 2022년 5월 14일 토요일 오전 9시, 서울대학교 행복연구센터와 사범대학교육연수원이 공동으로 주관하는 제15기 교사행복대학의 …
2022-1학기 행복교육 심화워크숍 1차 현장 스케치
┃ ‘행복교사의 행복수업 역량강화’를 위한 2022년 행복교육 심화워크숍 시작 ┃ 4월부터 7월까지 초·중·고 교사 138명의 참여로 진행 ┃ 이론 수업과 실습 수업의 병행으로 역량과 실천력 증진을 도모 2022년 4월 16일, 행복교사의 행복수업 역량강화를 위한 2022년 행복교육 심화워크숍이 시작되었다. 이번 행복교육 심화워크숍에는 유치원/초등학교 42명(30.4%), 중학교 61명(44.2%), 고등학교 30명(21.7%), 기타 5명(3.6%)으로 총 138명이 참여한다. 교장/교감 8명(6%), 수석교사 …
제15기 교사행복대학 3차 교육 현장 스케치
| 2022년 4월 23일(토) 행복연구센터 제15기 교사행복대학 3차 교육 열려 | 최인철 교수님, “행복의 중요한 요소는 관계의 만족도” | 선생님들, “부담이 크지 않은 리추얼 습관 만들기를 잘하고 있음을 칭찬합니다” 2022년 4월 23일 토요일 9시, 서울대학교 행복연구센터와 사범대학교육연수원이 공동으로 주관하는 제15기 교사행복대학의 3차 교육이 진행됐다. 이번 교육은 굿라이프 심리학 강의와 실천 팀 프로젝트로 이뤄졌다. 행복연구센터 센터장이신 …