공동체 안에서 추구하는 목적과 이상적인 감정 상태 : 영향력 행사(influencer) vs. 조화 추구(adjuster) 당신은 당신이 속한 공동체 안에서 어떤 유형의 사람이 되고 싶은가? 중요한 공동체의 과업에 영향력을 행사하는 사람이 되고 싶은가?(influencer) 아니면 구성원들 안에서 조화를 추구하면서 공동체의 약점을 보완하거나, 공동체가 나에게 기대하는 일을 하는 사람이 되고 싶은가?(adjuster) 만약 이 질문에 …
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Wealth, Warmth, and Well-Being
Wealth, Warmth, and Well-Being: Whether Happiness Is Relative or Absolute Depends on Whether It Is About Money, Acquisition, or Consumption CHRISTOPHER K. HSEE, YANG YANG, NAIHE LI, and LUXI SHEN* “행복은 절대적인 부에 달려있는가? 아니면, 상대적인 부에 달려있는가?” 많은 사람들은 돈과 행복의 관계에 대해 궁금해 한다. 우리는 살면서 ‘더 많은 돈을 …
행복에 기여하는 덕목(virtue)과 성격 강점(strength)
행복에 기여하는 덕목(virtue)과 성격 강점(strength) : 6가지 덕목과 그 하위 요소로서의 24가지 성격 강점 인간의 마음과 행동을 과학적으로 연구하는 심리학에서 덕목과 성격의 강점을 과학적 연구의 대상으로 인정한 것은 비교적 최근의 일이다(Seligman et al., 2004). 사람들이 어떻게 처신해야 하는가, 그들의 행위는 바람직한가 그렇지 않은가, 도덕적인가 비도덕적인가에 대한 물음들은 과학적인 심리학의 영역이 아니라 철학자 혹은 신학자들이 …
행복한 사람의 학습능력 향상
행복한 사람의 학습능력 향상: 공부 잘해야 행복한 게 아니라, 행복해야 공부 잘 한다. 경험에 의한 행동의 변화를 의미하는 학습(learning)은 인간에게 필요한 지식의 형성과 활용, 행동, 의사결정에 영향을 미치는 중요한 인지능력이다. 학습이 이루어졌음을 확인하는 중요한 방법 중 하나는 이전에는 해결하는데 오랜 시간이 걸렸던 문제를 그보다 적은 시간에 해결하는지 아닌지 관찰하는 것이다. 즉 이전에 해결하는데 …
행복한 사람의 의미연상 범위 확장
행복한 사람의 의미연상 범위 확장 : 긍정 정서와 의미연상 유연한 사고는 관점 전환을 용이하게 함으로써 창의적 사고와 복잡한 문제해결에 유익하다. 유연한 사고는 특별한 사람만 할 수 있는 능력이 아니라, 인간이라면 누구나 가능한 보편적인 인지능력으로 알려져 있다. 그런데 왜 우리는 유연한 사고가 마치 특수한 사람들만 가능한 것처럼 오해하고 있을까? 보편적인 인지능력인 유연한 사고를 시의 적절하게 …
행복한 사람의 범주 경계 확장
행복한 사람의 범주 경계 확장 : 긍정 정서와 더 넓고 추상적인 범주화 범주화는 유사한 구성원들을 하나의 개념으로 묶는 고차원적 정보처리 과정이다. 범주화는 개별 대상을 하나의 개념으로 취급함으로써 인간이 기억해야 하는 정보의 양을 획기적으로 줄여준다는 측면에서 매우 중요하다. 만약 새로운 개를 볼 때마다 새로운 대상으로 취급하여 다시 학습해야 한다고 생각해보자. 인간은 그러한 학습에 시간을 보내다가 …
표현적 글쓰기와 부정적 사건 극복
표현적 글쓰기와 부정적 사건 극복 : 글쓰기를 통한 의미탐색의 효과 제임스 페네베이커(James Pennebaker)는 외상이나 충격적인 체험을 글로 표현하는 것이 사람의 건강과 웰빙에 영향을 미칠 수 있는지 탐구하기 위한 연구에 착수했다(Pennebaker, 1997). 나를 포함한 여러 다른 연구자들은 현재 그가 개발한 방법을 채택하고 있다. 당신이 페네베이커의 전형적인 연구에 참가했다면 실험실에 안내되어 종인 한 장을 받고 비밀이 …
참신한 친절, 진부한 친절
비교하는 마음은 불행하다 : 행복한 사람의 주관 vs. 불행한 사람의 비교 연구진은 참가자들 중 일부에게는 자기가 하는 친절 행위를 다양하게 변화시킬 수 있는 기회를 주고 또 다른 참가자들에게는 주지 않았다. 연구를 시작할 무렵에 모든 참가자들에게 ‘앞으로 더 많이 하고 싶으며’, ‘일상적으로 되풀이하기 쉬운’ 친절한 행위의 목록을 만들라고 부탁했다. 그들은 집안일을 좀 더 하든지, 가족에게 …
무엇이 요양병원 거주자들을 행복하게 했는가?
무엇이 요양병원 거주자들을 행복하게 했는가?: 자율성, 유능감, 관계의 욕구 충족의 중요성 그림 1. 한국 사회의 노년층 증가추이, https://spib.wooribank.com/pib/Dream?withyou=ENENG0073 한국 사회는 이미 2,000년도에 65세 이상 인구가 전체 인구의 7% 이상을 차지하는 고령화 사회(Aging Society)에 진입했으며, 2018년에는 65세 이상 인구가 전체 인구의 14% 이상을 차지하는 고령 사회(Aged Society)에, 그리고 2026년이면 65세 이상의 노인이 전체 인구의 …
상황이 이타적 행동에 미치는 효과
상황이 이타적 행동에 미치는 효과 Jose Tapiro Baro(1836-1913),The Good Samaritan 프린스턴 대학교 심리학자 존 달리(John Darley)와 대니얼 뱃슨(Daniel Batson)은 성경에 나오는 착한 사마리아인 이야기를 토대로 실험을 수행하였다. 연구자들은 프린스턴 대학교 신학생들을 무작위로 두 그룹으로 나누었다. 첫 번째 그룹은 성경에 있는 착한 사마리아인 이야기를 본문으로 한 설교를 준비하게 하였고, 두 번째 그룹은 다른 …