신경증 성향과 행복 사람들 중에는 불확실한 것에 대해 유난히 걱정이 많아 불안해하거나, 안 좋은 사건을 계속 되뇌면서 스스로 우울해지는 성향을 사람들을 볼 수 있다. 심리학자들은 이러한 성향을 가리켜 신경증(Neuroticism) 성향이 높은 사람이라고 부른다. 신경증의 정도가 지나치면 잠을 이루지 못하거나(수면 장애), 만성적인 스트레스에 시달릴 수 있고, 더 심하면 기분이 급격히 좋았다가, 급격히 나빠지는 조울증 에피소드까지 …
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현상유지편향과 손실회피
현상유지편향과 손실회피 오랜 세월 변화에 적응해온 인간은 효율적으로 정보를 처리할 수 있는 두뇌 신경시스템을 발전시켜 왔다. 효율적 정보처리 시스템에는 여러 가지가 있지만, 대표적인 것 한 가지는 어쩔 수 없는 환경의 변화를 제외하고는 변화를 최소화하여 무엇인가를 새로 학습하는데 에너지가 소모되지 않도록 만드는 시스템이다. 인간의 이 시스템은 인간으로 하여금 차이보다 유사성에 주목하게 …
타인 돕기는 자기 돕기다
타인 돕기는 자기 돕기다 : 누군가를 돕는 것이 자신의 웰빙에 기여하는 효과 다섯 명의 여성 자원 봉사자들을 3년간 추적한 특별한 연구가 있었다. 이 다섯 명은 다발성 경화증을 앓고 있었는데 67명의 다른 다발성 경화증 환자들을 위한 동료 지원자로 활동하도록 선택되었다. 그들은 적극적이며 공감하는 경청 테크닉을 훈련 받았으며 3년 동안 한 달에 한 번씩 환자 한 …
시간적 거리감과 현재에 대한 음미
시간적 거리감과 현재에 대한 음미 연구자들은 학부 생활이 거의 끝나가는 대학 졸업반 학생들을 실험에 참가하도록 초대했다. 이 졸업반 학생들은 2주 동안 일주일에 두 번씩 대학 생활의 여러 면을 소재로 작문을 하도록 지시를 받았다. 글을 쓰는 동안 어떤 학생들은 졸업이 임박했다는 사실에 집중하도록 유도된 반면 다른 학생들은 아직 그것이 먼 훗날의 일이라는 사실에 집중하도록 …
시간을 정해놓고 돕는 것과 행복
시간을 정해놓고 돕는 것과 행복 이름을 공개하기 어려운 한 IT회사에서 현재 시장에서 판매되고 있는 제품보다 10% 낮은 가격으로 판매할 레이저 컬러 프린터를 개발하는 일을 진행 중이었다. 업무를 담당하는 엔지니어 17명은 휴일도 없이 개발업무를 추진했음에도 불고하고 일은 일정대로 진행되지 않았다. 이를 해결하기 위해 하버드 대학 펄로 (Leslie Perlow) 교수가 해당 회사의 자문을 맡았다. …
불지피기 전략과 행복
불지피기 전략과 행복 다섯 가지 선행을 여러 날에 분산하여 시행하는 사람이 더 행복할까(정원에 물주기 전략), 아니면 같은 수의 선행을 하루에 몰아서 하는 사람이 행복할까?(불지피기 전략) 한 심리학자 그룹이 실험 참가자들을 두 그룹으로 무선할당 한 후 절반은 하루에 다섯 가지 선행을 집중적으로 시행하는 불지피기 조건에 할당하였고, 다른 절반은 일주일 내에 다섯 가지 선행을 골고루 …
소득과 체제 정당화
소득과 체제 정당화 사람들은 ‘현재 상태나 구조를 변화시키기보다 유지하는 것을 선호’한다. 심리학자들은 이러한 정보처리와 행동 경향성에 ‘현상유지편향(status quo bias)’이라고 부른다(Kahneman, Knetsch, & Thaler, 1991). 현상유지편향은 사람들의 일상생활에서의 인지적 자원 소모를 최소화시키고, 회사에서 새로운 기술을 도입하는 경우와 같이 어쩔 수 없이 변화해야만 하는 일에만 에너지를 사용할 수 있도록 하기에 대부분의 경우 인간에게 유익하다. …
문화와 정서
문화적 전통과 행복 : 이상적인 감정 상태에 대한 동서양의 차이 심리학 분야에서 정서를 측정하기 위해 가장 널리 사용되는 도구는 PANAS(Positive and Negative Affect Schedule)이다. Positive affect Negative affect Attentive Hostile Active Irritable Alert Ashamed Excited Guilty Enthusiastic Distressed Determined Upset Inspired Scared Proud Afraid Interested Jittery Strong Nervous 표 …
돕는 자의 의도가 감사와 부채감에 미치는 영향
The Effects of Helper Intention on Gratitude and Indebtedness Jo-Ann Tsang(2006) 누군가에게 도움을 받았을 때, 우리는 어떻게 행동하는가? 사람마다 도움을 받았을 때의 반응은 다를 수 있다. 예를 들어, 어려운 프로젝트를 할 때 나를 도와주는 동료가 있다면, 그 동료에게 감사함을 느낄 수 있다. 그러나 만약, 그 동료가 사장님 앞에서만 나를 돕는 …
돈으로 행복을 살수 있을까
Money and Happiness Christopher J. Boyce, Gordon D.A. Brown, and Simon C. Moore(2010) “돈으로 행복을 살 수 있을까?” 전통적인 경제학에서는, ‘돈으로 행복을 살 수 있다’고 주장한다. 왜냐하면, 돈으로는 개인의 효용을 높일 수 있는 물건을 살 수 있기 때문이다. 전통적인 경제학에서는 돈과 행복은 인과적으로 연결되어있다고 주장하고 있으며, 높은 소득이 높은 행복으로 이끈다고 본다. 우리는 …