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우리가 다친 마음을 회복하고자 할 때 그 마음은 서서히 풀어질 수 있으며, 아팠던 흔적을 남기기도 한다. 강렬한 경험 조각은 우리 내부 어딘가에 남아 영향을 미칠 수 있다. 그러나 이러한 조각을 부정적으로 보기보다는, 자신의 행동을 이해하고 변화를 위한 도구로 활용할 수 있다. 사람은 저마다 어떤 자극에 의해 행동하는 에너지, 즉 동기를 지니고 있다. 동기가 원치 않는 결과 가능성에 의해서 크게 반응한다면, 즐거운 활동에는 참여하지 않고 고통스러운 ...

닭이 먼저냐 달걀이 먼저냐라는 질문은 늘 사람들의 흥미를 끈다. 심리학에도 이런 질문이 많고, '노력해야 정체성이 생길까? 정체성이 생겨야 노력할까?'도 그런 질문 중 하나다. 이에 대한 심리학적 연구의 답은 무엇일까? 심리학은 전자를 지지한다. 타고난 정체성이 있어야 노력하는게 아니라, 노력해야 정체성이라는 것도 생기고, 노력해야 열정이 생긴다. 타고난 특기적성이나 흥미가 있어야 공부하게 되는 것이 아니라, 공부해야 적성이 생기고 흥미가 생긴다. Gielnik, M. M., Spitzmuller, M., Schmitt, A., Klemann, ...

직업적 정체성, 열정, 흥미, 적성은 찾는 게 아니라, 개발하고 발전시키며, 심화시킬 수 있고 심지어 변화하고 진보한다는 현대 심리학 이론을 체계적인 연구를 통해 밝힌 연구 논문이다. 직업적 정체성과 흥미나 열정은 보물찾기가 아니다. 이 모든 것은 학습과 경험의 축적을 통해 만들어가는 것이다. O’Keefe, P. A., Dweck, C. S., & Walton, G. M. (2018). Implicit theories of interest: Finding your passion or developing it? Psychological Science, 29(10), 1653-1664. https://doi.org/10.1177/0956797618780643 Abstract ...

더 이상 아무것도 할 수 없을 것 같았던 때 조금씩 시도한 아주 작은 일들이 삶을 바꿨다!단계적이고 체계적인 자기계발 방법을 찾는 사람들을 위한 『아주 작은 습관의 힘』. 고교 시절 촉망받는 야구선수였던 저자는 연습 중 동료의 야구 배트에 얼굴을 정통으로 강타당하는 큰 사고를 당했고, 걸을 수조차 없었던 저자는 절망에 빠지는 대신 지금 당장 할 수 있는 아주 작은 일이라도 찾아 그것을 반복하자고 마음먹었다. 그 후 매일 걷기 ...

제목: "고맙고 행복했습니다".. 대한민국 국가대표 영광의 순간 (하이라이트) / SBS / 2018 평창올림픽 https://youtu.be/s-YnStOXb6k  2018년에 강원도 평창에서 동계올림픽이 열렸다. 전세계인의 축제가 한국에서 열린 것이다. SBS는 평창올림픽 하이라이트를 모아 하나의 영상으로 만들었다. 그들의 열정을 느껴보자. 우리나라 선수들은 지금껏 갈고닦은 노력을 발산하며 최선을 다해 경기에 임했다. 금메달, 은메달은 중요하지 않았다. 이 순간을 위해 걸어온 모든 발걸음이 소중했다. 목표. 4년간 선수들의 목표는 올림픽이었다. 이러한 뚜렷한 목표는 하루하루를 내 ...

제목: 죽기 전 꼭 봐야할 영화 "행복을 찾아서“ https://youtu.be/LZBcvfnawR4  의료기기를 판매하는 세일즈맨 크리스 가드너는 매일 간신히 살아간다. 오랜 기간 의료 기기 판매업이 성과가 없자 주식회사 인턴에 도전한다. 행복해지기 위한 한 남자의 도전이 시작된다. 이 이야기의 주인공은 월스트리트에 전설로 남는 억만장자 CEO 크리스 가드너의 이야기다. 그는 힘든 순간에도 희망을 놓지 않고 살아 자신의 꿈을 이룬다. 삶의 희망을 놓지 않고 꿈을 향해 나아가자. 목표는 우리를 ...

제목: (Kor) 세바시 211회 죽어가는 꿈을 구출하라 | 김미경 아트스피치 원장 https://youtu.be/ZL-UCOjf4iQ  김미경 아트스피치 원장은 꿈에 대한 관점을 바꿔야한다고 말한다. 꿈은 찾는 게 아니다. 대신 “꿈은 만드는 것”이라고 이야기한다. 내가 좋아하는 것, 내가 잘하는 것을 계발하기 위해 계속 나와 대화를 하는 게 중요하다고 전한다. 우리의 목표는 우리가 직접 만들어가는 것이다. 목표를 세우고 목표를 현실로 만들기 위해 노력해보자.   

제목: 세바시 202회 쫄지마, 질러봐, 될 거야! | 김수영 드림파노라마 대표 https://youtu.be/pntCJbiVMGk  김수영 씨는 버킷리스트를 실현해가는 ‘꿈꾸는 유목민’이다. 본인을 ‘꿈쟁이’라고 지칭하며 하고 싶은 것을 하나씩 현실로 만든다. 김 씨는 강연에서 수많은 꿈을 소개한다. 그리고 꿈을 하나하나씩 현실로 만들어간 과정에 대해 이야기한다. 많은 사람들이 궁금해 하는 질문에 대답하며 강연을 진행한다. 꿈은 우리의 가슴을 뛰게 한다. 목표를 세우고, 목표를 성취하기 위해 노력하자. 김수영 씨의 마지막 말이 도전정신에 ...

#10_인내와 도전 https://youtu.be/Cs7-leQ3arU  미국 최고의 로큰롤 가수 엘비스 프레슬리(Elvis Presley)는 1954년에 공연을 하고 해고를 당했다. 매니저는 그에게 트럭 운전이나 하라며 쓴소리를 했다. 하지만 그는 포기하지 않았다. 그리고 당당히 로큰롤을 이끈 선두주자가 됐다. 이외에도 실패를 했지만 포기하지 않은 사람들이 있다. 그런 사람들은 결국 열매를 거둔다. 실패하는 사람과 성공하는 사람의 차이는 끝까지 했느냐 하지 않았느냐의 차이다. 목표를 세우고 그 길을 향해 나아가자. 하루하루 뜻을 ...

인생목표를 찾는 법 - 하고싶은 것을 찾으려면 노력이 필요하다 https://youtu.be/JWgpVGjZGRQ  뚜렷한 목표, 그리고 목표를 향해 걸어가는 하루하루는 우리를 행복하게 한다. 뚜렷한 목표는 어떻게 설정할 수 있을까? 우리가 살면서 정말 하고 싶은 것을 찾으려는 노력이 중요하다. 영상에서 알렉스는 하고 싶은 것을 찾기 위한 방법으로 세 가지를 제시한다. 먼저 반성을 하는 것이다. 나에 대해서 생각할 시간을 가져보자. 둘째, 명상을 하는 것이다. 셋째, 시간 낭비를 하지 않는 것이다. ...