나는 나로 충분히 행복하다 - 장윤주 https://youtu.be/irl66mPOID4  방송인 장윤주는 마이크임팩트의 강연에서 ‘Already Awesome'을 이야기한다. 있는 그대로의 나를 인정하고 존재 자체를 존중해주라고 말한다. 우리는 이미 충분히 아름답다. 비교하지 말고, 나 자신을 있는 그대로 존중해주자. 행복은 곁에 있다. 나를 있는 그대로 존중함으로써 행복의 문을 열자. 

제목: The person you really need to marry | Tracy McMillan | TEDxOlympicBlvdWomen https://youtu.be/P3fIZuW9P_M  트레이스 멜밀란은 자신이 세 번 이혼한 경험을 밝힌다. 세 번의 결혼과 세 번의 이혼을 통해 얻은 교훈을 전달한다. 그 교훈은 그 누구보다 자기자신과 결혼하는 게 가장 중요하다는 것이다. 자기 자신에게 전념하고 자기와 관계를 맺으면 더 나은 삶을 살 수 있다고 말한다. 우리 스스로를 아는 것은 인생을 주도적으로 살아가는 데 중요한 영향을...

제목: 자신이 발전할 수 있다는 믿음의 힘 - 캐롤 드웩(Carol Dweck ) https://youtu.be/WO_BwaY1EWs  캐롤 드웩은 ‘아직’이라는 단어의 힘에 대해 이야기하며 강연을 시작한다. 캐롤이 분석한 연구에 의하면 아이들에게 칭찬을 할 때 어떤 방법으로 칭찬을 해주느냐에 따라서 아이들의 향후 성장도가 달라졌다. 결과에 대한 칭찬보다 들인 노력, 계획 세우기, 전략 세우기에 대한 칭찬을 해줬을 때 아이들은 더 많은 자신감을 얻었다. 강연을 통해 자신이 발전할 수 있다는 긍정적인...

제목: 온리원, 세상의 단 하나뿐인 삶 | 오종철 소통테이너 | 세바시 296회 https://youtu.be/1Y4fnr-mrGw  개그맨 오종철이 ‘온리원, 세상의 단 하나뿐인 삶’을 주제로 강연을 한다. 개그맨이라는 직업적 세계에 있을 때는 나만의 색을 드러내는 데 한계가 있었다. 하지만 그는 개그맨을 재정의했다. 이후, 그의 삶에 많은 변화가 찾아왔다고 이야기한다. 나에 대해서 나만의 정의를 내려 보자. 세상에 단 하나뿐인 나의 삶을 정말 ‘하나’로 만들어보자. 내가 내 삶의 주도권을 가졌을 때...

꿈을 밀고 나가는 힘 https://youtu.be/FhZ4zy2ocAU  우리는 유능감을 느꼈을 때 행복감을 느낀다. 유능감은 목표를 성취함으로써 느낄 수 있다. 목표는 우리가 스스로 만들어내는 것이다. 계속 우리 스스로에게 질문을 던지면서 목표를 찾아가는 것이다. 꿈을 밀고 나가는 힘은 어떤 게 있을까? 목표란 무엇일까? 목표는 어떻게 세워야하는 것일까? 영상을 통해 확인해보자. 

목표를 세울 때 꼭 알아야 할 것 https://youtu.be/q-aF4DUiUxE  이 영상에서 신영준 박사와 고영성 작가는 목표를 두 가지로 나눈다. 성장 목표와 증명 목표다. 자신의 능력을 높이려고 하는 목표를 성장 목표라고 하고, 자신의 능력을 입증하는 목표를 증명 목표라고 한다고 한다. 많은 연구자들은 성장 목표에 %를 높게 둘수록 성공할 확률이 높다고 한다. 나를 행복하게 하는 목표 세우기의 방법에 귀기울여보자.  

성장문답] 목표만 세우고 언제나 실패하는 당신이 반드시 들어야 할 대답 https://youtu.be/952p8Mr8DUM  당신이 만약 목표만 세우고 언제나 실패한다면, 이 영상을 보자. 목표를 세우는 건 우리를 행복하게 한다. 하지만 목표를 세우고 실천을 하지 않으면 좌절감만 커져 간다. 행복한 목표 세우기는 현실에서 목표를 향해 나아감을 전제로 한다. 이 영상에서 준오헤어의 강윤선 대표는 ‘나눗셈’적으로 목표 세우는 법을 알려준다. 목표를 이루기 위해서는 나의 하루하루에 목표를 습관으로 녹여야 한다.  

비전보드를 만드는 법 - 1년 목표를 이루기 위한 1위 도구! https://youtu.be/GZU1yh3oqMo  우리 인생에서 비전, 뚜렷한 목표를 세우는 것은 중요하다. 우리는 꿈을 꾸고 그 꿈에 다가감으로써 행복해진다. 이 영상에서 알렉스는 비전을 잊지 않고 꾸준히 동기부여를 받을 수 있는 도구를 소개한다. 바로 비전보드다. 비전보드는 1년의 목표들을 사진으로 표시하는 것이다. 알렉스는 자신의 비전보드를 소개하며, 비전보드에 새겨진 목표를 다 성취했다는 걸 보여준다. 비전보드는 어떻게 만드는 것일까? 영상을 따라 나만의...

목표를 달성하는 가장 효과적인 방법 https://youtu.be/eXFqV_SUj9Q  목표를 달성하는 가장 효과적인 방법은 무엇일까? 목표를 달성하는 사람은 자신의 강점을 바탕으로 업무를 수행하는 사람이라고 말한다. 이들은 잘할 수 있는 것에 집중해 생산성을 발휘하고 결국 목표를 이루게 된다는 것이다. 불평, 불만을 입에 달고 살기보다는 나의 강점에 집중해 목표를 성취하기 위해 노력하자. 내가 잘할 수 있는 것을 찾았다는 것은 목표를 성취하기까지 하나의 관문을 통과한 것이다. 

인생목표를 찾는 법 - 하고싶은 것을 찾으려면 노력이 필요하다 https://youtu.be/JWgpVGjZGRQ  뚜렷한 목표, 그리고 목표를 향해 걸어가는 하루하루는 우리를 행복하게 한다. 뚜렷한 목표는 어떻게 설정할 수 있을까? 우리가 살면서 정말 하고 싶은 것을 찾으려는 노력이 중요하다. 영상에서 알렉스는 하고 싶은 것을 찾기 위한 방법으로 세 가지를 제시한다. 먼저 반성을 하는 것이다. 나에 대해서 생각할 시간을 가져보자. 둘째, 명상을 하는 것이다. 셋째, 시간 낭비를 하지 않는 것이다....