행복교육이란 무엇일까라는 질문을 시작으로 서울대학교 시진핑홀(38동 520호)에서 ‘제52회 행복교육 기초워크숍’이 2023년 1월 17~18일 양일 동안 진행되었다. 259명의 교원이 참여한 가운데 제주에서도 참여한 교원이 있을 정도로 뜨거운 열정을 가지고 행사가 시작되었다. 먼저, 서울대학교 심리학과 교수이자 행복연구센터장을 임하고 계신 최인철 교수님의 강의가 제52회 행복교육 기초워크숍의 포문을 열었다. ‘삶의 난이도를 결정할 수 있다면?’이라는 주제를 시작으로 우리가 행복할 수 있는 선택을 인도해주는 원칙, ‘the pleasure principle’에 대한 설명이 이어졌다....

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인생은 우리가 던지는 질문에 의해서 결정됩니다.고작 묻는다는 질문이 '돈'이거나 '드라마'이거나 '명품'이라면, 그 사람의 인생은 참 시시할 것입니다.본질적이고 중요한 질문을 던지지 않으면 시시한 질문들이 우리 마음을 지배하게 됩니다.하루를 시작하면서, 한 해를 시작하면서, 그리고 매 순간마다 나에게 던지는 보석같이 빛나는 질문이 있어야 합니다. 행복연구센터에서는 매일의 행복을 기록하고 관리할 수 있는 "오늘의 행복" 어플리케이션을 개발하였습니다. 🌈오늘의 행복 주요 콘텐츠- 행복과 관련된 다양한 정보- 자신의 행복을 관리할 수 있는...

새해가 시작되면 저마다 바라는 바를 담은 목표를 세우곤 합니다. 1월 1일에 결심한 굳은 다짐은 시간이 지날수록 눈 녹듯 녹아내려 일주일을 채 실천하지 못하고 끝을 맺는 경우가 많습니다. 새해가 되면 어김없이 등장하는 ‘작심삼일’은 이러한 현상을 잘 나타내는 단어입니다. 사람들의 관심사를 반영하는 검색어 빈도를 살펴보면, 그림 1에서 볼 수 있듯이 매해 1월에 작심삼일에 대한 관심이 급격하게 증가하는 것을 확인할 수 있습니다. 이 뿐만이 아닙니다. ‘프로 작심 삼일러’라는...

세월의 흐름에 더욱 민감해 지는 요즘이다. 연말연시가 되면 사람들은 어김없이 나의 지난 삶과 앞으로 맞이하게 될 삶을 떠올려본다. 저자에게도 이 시기 만큼은 오늘에 묶여있던 시간의 눈이 과거와 미래로 까지 확장되어 시간 여행을 할 수 있는 소중한 시간이다. 불공평한 사회라 하더라도 시간만큼은 모든 사람에게 똑같이 주어졌다. 하지만 과거,현재,미래를 아우르는 내 평생의 시간 중 어디에 주로 생각이 머물고, 더 많은 가치를 두는지는 사람마다 확연히 다르다.  “고생 끝에...

| 2022년 11월 26일(토) 행복연구센터 제16기 교사행복대학 5차 교육 열려 | 최인철 교수님, “행복을 느낄 수 있는 문화를 만들기 위해” | 최종안 교수님, “파편사회를 변화시킬 수 있는 길” 2022년 11월 26일 토요일 9시, 서울대학교 행복연구센터와 사범대학교육연수원이 공동으로 주관하는 제16기 교사행복대학의 다섯 번째 교육이 열렸다. 최인철 교수님의 굿라이프 심리학 강의, 김경일 교수님의 명사초청 특강, 최종안 교수님의 사회 심리학 강의, 그리고 실천 팀프로젝트 시간으로 진행됐다. 이번 시간에는...

세상을 구하는 '다정함'에 대하여 올해도 쏜살같이 지나가 버렸다. 과거의 나의 선택과 행동들이 후회되고, 또 지금은 너무 바빠서 자신은 물론 주변을 돌아볼 여유도 없이 지쳐있는 당신에게 한 편의 영화를 소개한다. 영화 <에브리씽 에브리웨어 올 앳 원스>는 호불호가 극단적으로 갈리는 영화다. 개인적으로는 ‘B급 영화의 가면을 쓰고 있지만, S등급의 명품 영화’라고 소개하고 싶다. 영화의 소재는 멀티버스(다중우주론 : multiverse)다. 여러 우주를 넘나들며 시공간을 초월한 연출을 보여준다. 매우 산만하고 정신없어...

그림 1. 미스테리 실험에 대해 설명하는 비영리 단체 TED 대표 크리스 앤더슨(Chris Anderson) 영상(좌)과 트위터(Twitter)에 게시된 참여자 모집 게시글(우) 아마도 처음에는 당황스러움을 느낄 가능성이 높습니다. 그러나 곧 행복함에 소리를 지를지도 모릅니다. 이 믿을 수 없는 일이 상상이 아닌 현실에서 일어났습니다. ‘3개월 안에 모두 사용할 것’, 이 한 가지 조건만 지킨다면1만 달러는 당신이 원하는 대로 사용해도 됩니다. 이 미스테리한 실험은 어느 부유한 커플의 제안에서부터 시작되었습니다. 이...

아래 세 가지 질문에 대해 ‘예’, ‘아니오’로 응답해 주세요. 옳거나 그른 답은 없으니 솔직하게 응답해 주시면 됩니다. 🥰나의 나누고 베풀기 점수는?질문1. 지난 한 달간, 모르는 사람을 도와준 적이 있나요?질문2. 지난 한 달간, 자선단체에 기부한 적이 있나요?질문3. 지난 한 달간, 봉사활동을 하러 간 적이 있나요?  ‘예’라고 응답한 경우에는 1점, ‘아니오’라고 응답한 경우에는 0점을 부여해 주세요. 그러고 난 후에 세 질문에 대한 합계 점수를 산출합니다. 만약 세...

초등학교 교사로 일할 때의 일이다. 일과를 마치고 10-20분의 꿀 같은 자유시간이 생기면 아이들과 으레 하던 게임이 있다. 이름하여 “당신은 당신의 이웃을 사랑하십니까?” 아이들이 수건돌리기 하듯 동그랗게 둘러 앉아있으면 선발된 술래는 한 친구를 지목하여 이웃을 사랑하냐고 묻고, 그렇다고 하면 어떤 이웃을 사랑하냐고 또 묻는다. 예를 들어 “안경 쓴 친구요”라고 말하면 (서 있던) 술래를 포함하여 안경 쓴 친구들은 재빨리 일어나 자리를 바꿔 앉아야 하는 게임이다. 술래를 포함했기...