흔히들 공부는 엉덩이 싸움이라고 합니다. 원하는 성적을 얻기 위해 책상 앞에 오랫동안 앉아 있을 수 있는 체력이 필요하다는 의미로 사용되는 표현이죠. 그런데 이런 엉덩이 싸움이 행복에는 전혀 도움이 되지 않을 수 있습니다. 비록 엉덩이 싸움에서 졌지만 행복에서는 승리한 사람들에 관한 흥미로운 연구가 있습니다. 연구 제목은 “행복할수록 더 활기찬 삶을 산다(Lathia 등, 2017)”입니다. 연구 제목에서 짐작할 수 있듯이 더 많이 움직일수록 행복할 가능성이 높아진다는 것을 이...

용서의-9-단계다운로드

학교에서 고전을 함께 읽는 독서모임을 자율동아리로 운영하고 있다. 중학교 3학년 친구들과 함께 고전문학뿐 아니라, 청소년소설 등 좋은 책을 함께 읽으며 책 속에서 삶의 길을 찾는다. 산책하듯 책 속의 문장을 거닐기를 바라는 마음으로 동아리 이름을 <고전산책반>으로 지었다. 우리 동아리 활동의 핵심은 설렁설렁 여유롭게 지내기. 책 속 문장들 속에서 길을 좀 잃으면 어떠한가. 때론 새롭게 만나는 문장과 좋은 글귀를 건져내는 순간, 그동안 접하지 못했던 새로운 샛길이 눈...

💉나에게 상처를 준 사건에 대해 다른 방식으로 생각하여 회복력 기르기 ⏱️소요시간 5분. 누군가가 당신에게 상처를 줬을 때의 경험을 반추하고 있는 자신을 발견할 때마다 이 활동을 반복하여 실행해볼 수 있어요. ❓이 활동은 왜 필요할까요? 우리가 누군가에게 상처를 받거나 배신당했을 때, 화를 내고 그 사람을 부정적인 시각으로 바라보는 것은 이해할 수 있습니다. 그러나 이러한 고통스러운 감정에 계속 집착하면 원한에 사로잡혀 많은 스트레스를 받고 육체적, 정신적 건강에 큰...

✏ 용서의 Benefit✏ 용서에 대한 오해✏ 용서하기 4딘계✏ 삶에 적용하기 자녀를 살해한 범인을 용서하고 양자로 삼았다는 어느 부모의 이야기를 뉴스를 통해 접한 적이 있다.  아내를 살인한 범인을 용서한 목사, 억울한 누명을 쓰고 45년간 옥살이한 중년의 덤덤한 용서와 이해. 가상의 영화 주인공이나 고도로 훈련된 성자들만이 할 수 있을 법한 수준의 용서가 삶의 현장 곳곳에서 일어나고 있는 것을 보노라면 스스로에게 묻게 된다. 용서, 나는 어디까지 해보았던가. ✏...

🌱행복수업과 함께 성장한 아이들 #1편🌱선생님! 지금도 행복 수업해요? 🌱그런데 사회에서 행복 수업이 더 필요한 것 같아요 2011년 행복수업 시범학교부터 현재까지 행복수업을 지속해 온 선생님의 제자들이 어느덧 성장하여 사회 구성원이 되었습니다. 행복수업을 받고 자란 아이들은 지금 어디서 무엇을 하고 있을까요? 행복 수업은 아이들에게 어떤 의미였을까요?행복 수업으로 꽃 핀 아이들의 이야기 Blooming Happiness, 지금 시작합니다. 📝손혜진 행복 교사(배곧고등학교) 2010년부터 행복 수업을 시작했다. 행복 수업과의 만남은 내 인생의...

리추얼3다운로드

리추얼2다운로드

리추얼1다운로드