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(11) 명상의 중요성 - 행복해지는 방법 중 명상은 꼭 필요한 부분이다. https://youtu.be/0OCyQPyE3Go  우리는 명상을 통해 마음을 평온히 할 수 있다는 걸 안다. 하지만 시간을 내서 명상을 하는 사람은 찾기 어렵다. 이 영상에서는 하루에 몇 분이라도 명상에 빠졌을 때 행복감이 증가할 수 있다는 연구 결과가 많다고 주장한다. 어떤 보도 자료는 우리는 명상을 통해 뇌를 바꿀 수 있다고 한다. 명상은 우리에게 편안함을 주고 그 평온함은 행복감으로 이어진다. ...

제목: 삶을 행복하게 만드는 법 https://youtu.be/CHFCGN7HzYQ  법륜 스님은 지식이 없으면 손해를 많이 보고, 지혜가 없으면 괴롭다는 말을 하며 강연을 시작한다. 강연장에 있는 여러 사람의 고민을 경청하며 삶의 지혜를 찾는 방법을 알려준다. 문제에 봉착했을 때 지혜롭게 바라볼 수 있는 시각을 제시해준다. 지혜는 우리의 마음을 평온하게 한다. 삶을 행복하게 만드는 법은 관점을 전환해 지혜롭게 세상을 바라보는 것이다. 

제목: 삶을 행복하게 만드는 법 https://youtu.be/CHFCGN7HzYQ  법륜 스님은 지식이 없으면 손해를 많이 보고, 지혜가 없으면 괴롭다는 말을 하며 강연을 시작한다. 강연장에 있는 여러 사람의 고민을 경청하며 삶의 지혜를 찾는 방법을 알려준다. 문제에 봉착했을 때 지혜롭게 바라볼 수 있는 시각을 제시해준다. 지혜는 우리의 마음을 평온하게 한다. 삶을 행복하게 만드는 법은 관점을 전환해 지혜롭게 세상을 바라보는 것이다. 

『위로받고 싶은 날의 보노보노』에는 보노보노가 친구들에게 전하는 다정한 위로가 담겨 있다. 이 책을 엮은 사람은 이가라시 미키오다. 바로 보노보노의 아버지. 그는 『보노보노』 1권부터 40권 중에 직접 에피소드를 골라 이 책을 만들었다. 나에게 혹은 소중한 친구에게 응원을 건네고 싶다면 이 책을 내밀어보자. 보노보노가 전하는 느린 메시지는 우리에게 평온함과 위로를 준다. https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=13584420 제목: 위로받고 싶은 날의 보노보노저자: 이가라시 미키오역자: 박소현출판사: 거북이북스  2018.05.05.

제목: 어느 날, 글: 이적 그림: 김승연 출판사: 웅진주니어/ 2017.11.13 출간 http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=12758288 https://youtu.be/2t5s_715v38 (북트레일러)  『어느 날,』은 할아버지의 죽음을 바라보는 아이의 시선을 담은 그림책이다. 늘 곁에 있을 것 같던 사람과의 이별은 누구에게나 힘들다. 상실을 통해 마음을 넓힐 수 있는 기회를 잡을 수 있다. 동화 속 아이는 할아버지와의 이별을 허무해 하는 듯 할아버지와의 추억이 있는 곳을 천천히 걷는다. 하지만 결국 할아버지는 밤하늘 저 너머 원래 계셨던 곳으로 ...