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The role of self-compassion in romantic relationships 자기자비(self-compassion), 자기용서(self-forgiveness)와 같은 단어들을 보았을 때, 직관적으로는 자기만을 비추는 의미로 보일 수 있다. 그러나 자기를 진정으로 수용한다는 것은 자신과 타인의 상호작용, 그 안에서의 자신의 영향력을 온전히 이해하는 일이기도 하다. 자기자비는 삶의 불완전함을 받아들여 부족함과 어려움을 무시 또는 과장하지 않고, 자기자신을 친절한 태도로 바라보는 것을 의미한다. 즉, 자기자비는 자기와 고통스러운 사건들에 균형 잡힌 자각을 유지하고, 인식하도록 돕는다. 자기에 대한 ...

    한 가정집에 불이 났다. 집에 있던 개는 연기를 마시고 질식 상태에 빠졌다. 집에 들어간 소방관은 개를 발견하고 인공호흡을 했다. 숨쉬기 버거워하던 개가 살아났다. 개는 마치 고마운 마음을 표시하듯이 소방관의 얼굴을 핥는다. 사랑하는 마음, 감사하는 마음은 비단 사람 관계에서만 만들어지는 게 아니다. 감사와 사랑의 마음을 베풀 대상을 확장해보자. 우리는 생각보다 많은 것을 사랑하고 감사할 수 있다. 

제목: 물랭 드 라 갈레트의 무도회 작가: 르누아르 1876 http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=3568662&cid=58860&categoryId=58860   르누아르는 빛에 따라 변하는 사물의 인상을 포착해 작품에 담아낸 인상파 화가 중 한 명이다. 그의 작품엔 밝은 색채와 찬란한 빛, 사람들의 생기로 가득 차 있다. 르누아르는 힘든 것 투성이인 우리 삶에 어두운 그림으로 고통을 더할 필요는 없다고 생각했다. 그래서 아름답고 사랑스러운 소재로만 작업을 했다. 르누아르는 일상 속에서 행복을 포착했다. 그의 그림에 담긴 따뜻함을 느껴보자. ...

사랑하는 사람과의 관계는 우리에게 행복을 준다. 저기 해변가에 두 커플을 보라. 마치 이 세상에서 둘밖에 남지 않은 듯이 행복해 보인다. 그림자에서조차 환희가 느껴진다. 소중한 사람과의 관계를 돈독히 하자. 돈독한 관계는 행복의 원천이 된다.  

백인우월주의의 한 청년은 캐롤라이나의 교회에서 성경 공부를 하던 9명의 흑인의 총으로 쏘아 목숨을 앗아갔습니다. 하지만 법정에 선 희생자의 가족들은 그를 용서합니다.   https://www.youtube.com/watch?v=94Rp1KYL-fU 

미국 인디애나폴리스에서 한 살인 사건이 일어났습니다. 아만다 블랙번이라는 한 아이의 엄마이자 둘째 아이를 임신하고 있던 임산부가 두 명의 괴한에게 무차별적으로 살해를 당한 것입니다. 하지만 그의 남편 블랙번은 살아생전에 감정적인 결정을 내리지 말라고 한 아내의 뜻을 따라 살인범들을 용서하기로 했고, 미국의 젊은 목회자가 보여준 사랑의 용서가 미국인들의 마음을 울리고 있습니다.  https://www.youtube.com/watch?v=O6eIhGj550A 

‘내 목을 부러뜨린 남자를 찾아서’라는 강력한 제목의 이 강연은 예루살렘 외곽에서 사고를 당한 이후 휠체어를 타게 된 의사 조슈아 프레이거의 사연입니다. 그는 사고를 당하고 나서 숨 쉬는 법, 앉는 법, 서는 법을 모두 다시 배워야 했으며 예수살렘에 돌아가서 자신에게 상처를 입혔던 운전자를 마주합니다. 그가 얻은 교훈은 사람들은 자신에게 유리하게 기억을 하기 마련이라는 겁니다. 그리고 그것에도 불구하고 아픈 경험을 이겨내지 않으면 안된다는 거지요.  https://www.ted.com/talks/joshua_prager_in_search_for_the_man_who_broke_my_neck/tran?referrer=playlist-how_and_why_to_forgive#t-245107 

제목: 택시 안 가득, 엄마의 떨리는 목소리 https://youtu.be/YE3i9LtxoBw  채널 A의 프로그램 ‘미안해 사랑해 고마워’에서 정수가 운전하는 택시에 중학교 1학년 학생이 탄다. 앞에 달린 화면에 갑자기 엄마의 영상 편지가 나온다. 택시에 탄 딸 수아는 부모님이 입양을 해서 데려온 아이였다. 부모님은 생후 9일째에 아이를 데려왔다. 감동을 받은 딸은 엄마의 영상 편지를 핸드폰 영상으로 찍어 담는다. 우리 마음에 울림을 주는 소중한 사람의 마음을 기억하자. 사랑하는 마음은 그 무엇과도 ...

러셀의 행복한 사람 1 사랑 https://youtu.be/WuKmLh-TL_4  버트런드 러셀은 영국의 저명한 철학자이다. 이 영상은 러셀의 행복론을 강독한다. 첫 번째 이야기는 사랑에 관한 것이다. 러셀은 사랑을 주고받는 사람들은 행복감을 느끼게 된다고 한다. 그는 사랑을 받고 있는 사람은 무슨 일에든 흥미를 느끼게 된다고 주장한다. 사랑에 관한 러셀의 행복론에 귀기울여보자.  

제목: 세상에서 가장 감동적인 영상 2018 눈물참기 https://youtu.be/0vnsg-kFCKY   영상 속에는 한 청년이 등장한다. 청년은 어릴 때부터 꿈이 있었지만 자신이 하는 것마다 엄마가 하지 못하게 해 반항심을 품고 살아간다. 어느 날 청년은 엄마에게 컴퓨터를 사달라고 한다. 하지만 이날도 엄마는 형편이 어려워 컴퓨터를 살 수 없다고 말한다. 가난에 진절머리가 난 청년은 집을 나온다. 부모의 마음은 부모가 됐을 때만 이해할 수 있다고 한다. 하지만 그 마음을 이해하려고 부모가 ...