🐰 들어가며 누구나 한번쯤은 시간 가는 줄 모르고 어떤 일에 집중해본 경험🔥이 있을 것이다. 이런 경험이 여러분에게는 어떤 기억으로 남아있는가? 대부분의 사람들에게 그것은 기분 좋은 기억으로 남아있을 것이다. 저자는 사람들로 꽉 찬 지하철 출퇴근을 즐겁게 보내기 위해 의도적으로 “몰입”을 선택한다. 책읽기에 몰입하는 순간 시간과 장소에 대한 감각이 희미해지며, 15정거장이 넘는 긴 거리를 단숨에 지나 목적지에 도달한다. 이러한 경험은 만족감을 넘어 깊은 감동을 가져다준다. 몰입이 행복에...

1. 더 큰 행복을 위한 강점 활용법 ⏱️소요시간 : 15분 ❓이 활동은 왜 필요할까요? 우리는 평소 강점보다는 약점과 한계에 더 많은 관심을 기울이곤 하죠. 그러나 연구에 따르면 개인의 강점에 대해 생각하면 행복이 증가하고 우울증이 감소한다고 합니다. 이 활동에서는 우리의 장점 중 하나를 찾아내고, 이를 새롭고 다른 방식으로 사용할 수 있는 방법을 찾아볼 수 있도록 돕습니다. 이러한 강점을 스스로 인식하고 활용하면 살면서 직면하는 도전적인 과제들에 더욱...

<출처: 영화 soul 중에서>

서울대행복연구센터 뉴스레터 Broaden&Build Happiness에서는 매월 행복연구센터에서 이루어지고 있는 연구를 한 편씩 소개해 드립니다. 1. 안녕하세요! 박사님 소개 부탁드립니다. 안녕하세요. 행복연구센터에서 박사후 연구원으로 일하고 있는 김영주입니다. 저는 사회심리학을 전공으로 박사학위를 받았으며, 경제적 불평등 및 사회계층 간 차이가 심리적 과정에 미치는 영향에 관심을 두고 연구를 진행해오고 있습니다. 2021년 8월, 행복연구센터 연구팀에 합류한 이후로는 행복에 관한 연구로 기존 연구 관심을 확장하기 위해 노력하고 있습니다. 2. 주로 어떤 연구를...

┃ 2022년 5월 21일 ‘어떤 마음으로’란 주제로 2차 심화워크숍 진행돼 ┃ 김남희 박사, “감사하기는 단순하지만 강력한, 행복을 위한 도구” ┃ 한수정 교사, “감산적 사후가정 사고와 하향적 사후가정 사고가 필요해” ‘감사하는 마음은 행복으로 가는 문을 열어준다’는 격언이 있다. 자신에게 주어진 것을 당연시하지 않고 특별히 여기는 사람들은 하루를 온전히 즐기며 행복을 느낄 줄 안다. 2022년 5월 21일, 행복을 느끼며 그를 학생들에게 알려주고 싶은 선생님들이 모여 행복교육 심화워크숍...

"환상적인 시즌을 만들어줘서 너무 감사하다." <이미지 출처: 조선일보> ⚽잉글랜드 프로축구 프리미어리그(EPL)에서 아시아인 최초로 득점왕🎖️을 차지한 손흥민이 라커룸에서 동료들에게 가장 먼저 한 말입니다. 손흥민은 영국 노리치의 캐로 로드에서 열린 노리치시티와의 2021-22시즌 EPL최종 38라운드에 선발 출전해 연속골을 터뜨렸습니다. 리그 22, 23호 골을 넣은 손흥민은 모하메드 살라와 EPL공동 득점왕에 올랐습니다. 유럽 최고 리그EPL에서 아시아인 득점왕이 나온 것은 이번이 처음입니다. 손흥민은 라커룸에서 “환상적인 시즌을 만들어줘서 너무 감사하다. 함께 다음...

| 제15기 교사행복대학 선생님 67분, 새로운 감성을 위한 랜선여행 떠나 | 최종안 교수님, “돈을 바라보는 가치관이 중요하다” | 송동훈 작가, “여행은 배움이자, 영감이자, 동기부여다” 가끔 현실에서 벗어나 훌쩍 여행을 떠나고 싶을 때가 있다. 여행자의 시선에서 세상을 바라보면 사소한 풍경도 새롭게 다가오기 때문이다. 2022년 5월 14일 토요일 오전 9시, 서울대학교 행복연구센터와 사범대학교육연수원이 공동으로 주관하는 제15기 교사행복대학의 4차 교육이 진행됐다. 이번 교육에서는 강원대학교 심리학과 최종안 교수님의 굿라이프...

┃ ‘행복교사의 행복수업 역량강화’를 위한 2022년 행복교육 심화워크숍 시작 ┃ 4월부터 7월까지 초·중·고 교사 138명의 참여로 진행 ┃ 이론 수업과 실습 수업의 병행으로 역량과 실천력 증진을 도모 2022년 4월 16일, 행복교사의 행복수업 역량강화를 위한 2022년 행복교육 심화워크숍이 시작되었다. 이번 행복교육 심화워크숍에는 유치원/초등학교 42명(30.4%), 중학교 61명(44.2%), 고등학교 30명(21.7%), 기타 5명(3.6%)으로 총 138명이 참여한다. 교장/교감 8명(6%), 수석교사 10명(7%), 교사 89명(65%), 기타 31명(22%)으로 직급 역시 다양했다. 중등과정의 경우...

| 2022년 4월 23일(토) 행복연구센터 제15기 교사행복대학 3차 교육 열려 | 최인철 교수님, “행복의 중요한 요소는 관계의 만족도” | 선생님들, “부담이 크지 않은 리추얼 습관 만들기를 잘하고 있음을 칭찬합니다” 2022년 4월 23일 토요일 9시, 서울대학교 행복연구센터와 사범대학교육연수원이 공동으로 주관하는 제15기 교사행복대학의 3차 교육이 진행됐다. 이번 교육은 굿라이프 심리학 강의와 실천 팀 프로젝트로 이뤄졌다. 행복연구센터 센터장이신 서울대학교 심리학과 최인철 교수님이 굿라이프 심리학 강의를, 카이로스 에듀 연구소...