행복교육

건강지키기는 무얼 의미할까요? 흔히들 우리는 ‘건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것과 다름없다.’라는 말을 하곤 합니다. 이처럼 건강은 우리의 삶에서 매우...

용서란 무엇일까요? 심리학자들이 일반적으로 정의하는 ‘용서’란, 실제로 용서받을만한 자격이 있는지의 여부에 관계없이 당신을 해친 사람이나 그룹에 대한 분개 또는 복수의...

나누고 베푸는 것은 무얼 의미할까요? ‘주는 것’은 행복과 떼려야 뗄 수 없는 사이입니다. 행복한 사람은 남을 위해 주는 것을 즐깁니다....

관계를 돈독하게 하기는 무얼 의미할까요? 행복 연구의 대가인 베일런트 교수는 미국 하버드 대학생 268명의 삶을 72년간 조사한 끝에 이렇게 결론을...

몰입이란 무엇일까요? 한 가지 일에 완전히 몰두되어 자기에 대한 의식조차 사라지고 시간과 공간에 대한 의식이 없어지는 상태를 우리는 ‘몰입(Flow)’이라 부릅니다....

음미하기란 무엇일까요? ‘오늘 이 시간은 내 남은 생애의 첫날이며, 어제 죽어 간 어떤 사람이 그토록 살고 싶어 하던 내일임을 새롭게...

목표세우기란 무엇일까요? 꿈이 있는 사람은 행복하다고 합니다. 목표를 이루기 위해 열심을 내며 활기를 띄는 삶. 그 자체가 행복을 의미하는 것이지요....

비교란 무엇일까요? 은메달과 동메달 중 어떤 메달을 받은 선수들이 더 행복할까요? 한 연구에 따르면, 흥미롭게도 동메달을 딴 선수들이 은메달을 딴...

감사란 무엇일까요? 감사는 어디에나 존재합니다. 우리는 흔히 선물이나 도움, 친절, 후원 등을 받았을 때 감사함을 느낍니다. 그렇다면 ‘감사’란 정확히 무엇일까요?...

관점 바꾸기란 무엇일까요? 철학자이자 심리학자였던 미국 하버드 대학의 윌리엄 제임스 교수는 다음과 같은 말을 했습니다. “인류가 발견한 최고의 깨달음은, 인간은...